الحمل من الأسبوع 27 إلى 30

تمت مراجعته طبيابواسطة Drugs.com. تم التحديث الأخير في 2 أغسطس 2021.




ما تحتاج إلى معرفته:

ما التغيرات التي تحدث في جسدي؟

قد تلاحظ أعراضًا جديدة مثل ضيق التنفس أو حرقة المعدة أو تورم الكاحلين والقدمين. قد تواجه أيضًا مشكلة في النوم أو الوخز.

كيف أعتني بنفسي في هذه المرحلة من حملي؟

نصائح لحمل صحي
  • تناول أطعمة صحية ومتنوعة. تشمل الأطعمة الصحية الفواكه والخضروات وخبز القمح الكامل ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. اشرب السوائل حسب التوجيهات. اسأل عن كمية السوائل التي يجب أن تشربها كل يوم وما هي السوائل الأفضل لك. قلل من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليجرام يوميًا. قلل من تناول الأسماك إلى حصتين كل أسبوع. اختر الأسماك التي تحتوي على تركيزات منخفضة من الزئبق مثل التونة المعلبة أو الجمبري أو السلمون أو سمك القد أو البلطي. لاتفعل تناول الأسماك التي تحتوي على تركيزات عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك الماكريل وسمك النهاش المخطط وسمك القرش.
    الطعام الصحي
  • السيطرة على الحموضة تناول 4 أو 5 وجبات صغيرة كل يوم بدلاً من الوجبات الكبيرة. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
    منع ارتجاع المريء
  • السيطرة على الالتهاب الاستلقاء ورفع قدميك أو رفعها على الوسائد.
    رفع الساق
  • تناولي فيتامينات ما قبل الولادة حسب التوجيهات. تزداد حاجتك إلى فيتامينات ومعادن معينة ، مثل حمض الفوليك ، أثناء الحمل. توفر فيتامينات ما قبل الولادة بعض الفيتامينات والمعادن الإضافية التي تحتاجينها. قد تساعد فيتامينات ما قبل الولادة أيضًا في تقليل مخاطر بعض العيوب الخلقية.
    مصادر حمض الفوليك
  • استشر طبيبك بشأن ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعدك التمارين المعتدلة في الحفاظ على لياقتك. سيساعدك طبيبك في التخطيط لبرنامج تمرين آمن لك أثناء الحمل.
    اليوجا للحمل
  • لا تدخن. يزيد التدخين من مخاطر الإجهاض والمشاكل الصحية الأخرى أثناء الحمل. يمكن أن يتسبب التدخين في ولادة طفلك مبكرًا أو انخفاض وزنه عند الولادة. اسأل طبيبك للحصول على معلومات إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين.
  • لا تستهلك الكحول. يمر الكحول من جسمك إلى الطفل عبر المشيمة. يمكن أن يؤثر على نمو دماغ طفلك ويؤدي إلى متلازمة الكحول الجنينية (FAS). متلازمة الجنين الكحولي هي مجموعة من الحالات التي تسبب مشاكل عقلية وسلوكية ونمو.
  • استشر طبيبك قبل تناول أي دواء. يمكن أن تؤذي العديد من الأدوية طفلك إذا تناولتها أثناء الحمل. لا تتناول أي أدوية أو فيتامينات أو أعشاب أو مكملات دون استشارة طبيبك أولاً. مطلقا استخدام العقاقير غير المشروعة أو المخدرات في الشوارع (مثل الماريجوانا أو الكوكايين) أثناء الحمل.

ما هي بعض نصائح السلامة أثناء الحمل؟

  • تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا. لا تستخدمي حوض الاستحمام الساخن أو الساونا أثناء الحمل ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تعمل أحواض المياه الساخنة والساونا على زيادة درجة حرارة طفلك وخطر الإصابة بعيوب خلقية.
  • تجنب داء المقوسات. هذه عدوى ناتجة عن أكل اللحوم النيئة أو التواجد حول فضلات قطة مصابة. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث عيوب خلقية وإجهاض ومشاكل أخرى. اغسل يديك بعد لمس اللحم النيء. تأكد من طهي اللحم جيدًا قبل تناوله. تجنب البيض النيئ والحليب غير المبستر. ارتدي قفازات أو اطلب من شخص ما مساعدتك في تنظيف صندوق فضلات القطط أثناء الحمل.
    غسل اليدين

ما هي التغييرات التي تحدث لطفلي؟

بحلول الأسبوع الثلاثين ، يمكن أن يزن طفلك أكثر من 3 أرطال. يمكن أن يبلغ طول طفلك حوالي 11 بوصة من أعلى الرأس إلى الردف (أسفل الطفل). الآن يستطيع طفلك فتح وإغلاق عينيه. تكون ركلات طفلك وحركاته أقوى ما يكون في هذا الوقت.







ما الذي أحتاج لمعرفته حول رعاية ما قبل الولادة؟

سيقوم طبيبك بفحص ضغط الدم والوزن. قد تحتاج أيضًا إلى ما يلي:

  • تحاليل الدم يمكن القيام به للتحقق من وجود علامات لفقر الدم أو فصيلة الدم.
  • اختبار البول يمكن أيضًا إجراء فحص السكر والبروتين. هذه علامات على الإصابة بسكري الحمل. قد يكون البروتين في البول أيضًا علامة على تسمم الحمل. تسمم الحمل حالة يمكن أن تحدث خلال الأسبوع العشرين أو في وقت لاحق من الحمل. يسبب ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يسبب مشاكل في الكلى والأعضاء الأخرى.
  • لقاح ضد الدفتيريا والتيتانوس والسعال الديكي ولقاح الأنفلونزا قد يوصي طبيبك.
  • فحص سكري الحمل يتم إجراؤها باستخدام اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. يبدأ اختبار تحمل الجلوكوز الفموي بفحص مستويات السكر في الدم بعد عدم تناول الطعام لمدة 8 ساعات. ثم يتم إعطاؤه شراب الجلوكوز. يتم فحص مستوى السكر في الدم بعد ساعة وساعتين وأحيانًا 3 ساعات. سيتحقق الأطباء لمعرفة ما إذا كان مستوى السكر في الدم يرتفع بعد الاختبار الأول.
  • ارتفاع الرحم هو قياس الرحم لمراقبة نمو طفلك. عادة ما يكون هذا الرقم مساويًا لعدد أسابيع حملك. قد يفحص طبيبك أيضًا وضع طفلك.
  • معدل ضربات قلب طفلك سيتم مراجعته.

متى يجب أن أحصل على الاهتمام الفوري؟

  • لديك صداع شديد لا يزول.
  • لديك تغيرات جديدة أو متزايدة في الرؤية ، مثل الرؤية الباهتة أو المتقطعة.
  • كان لديك تورم جديد أو متزايد في وجهك أو يديك.
  • تعانين من نزيف أو نزيف مهبلي.
  • تكسر الماء أو تشعر بتيار أو قطرات من الماء الدافئ تتساقط من المهبل.

متى يجب علي الاتصال بطبيبي أو طبيب التوليد؟

  • تعانين من أكثر من 5 تقلصات في ساعة واحدة.
  • لاحظت أي تغيير في حركات طفلك.
  • لديك تقلصات في البطن أو ضغط أو توتر.
  • كان لديك تغير في الإفرازات المهبلية.
  • لديك قشعريرة أو حمى.
  • تعانين من حكة أو حرقة أو ألم في المهبل.
  • لديك إفرازات مهبلية صفراء أو خضراء أو بيضاء أو كريهة الرائحة.
  • تشعر بألم أو حرقة عند التبول ، أو تبول أقل من المعتاد ، أو بول وردي أو دموي.
  • لديك أسئلة أو مخاوف بشأن حالتك أو رعايتك.

الاتفاقيات المتعلقة برعايتك:

لديك حق التخطيط حول الرعاية الخاصة بك. تعرف على قدر ما تستطيع عن حالتك وكيفية علاجها. ناقش خيارات العلاج مع أطبائك لتحديد الرعاية التي تريد تلقيها. لك دائمًا الحق في رفض العلاج ، وهذه المعلومات للاستخدام التعليمي فقط. لا يُقصد به تقديم المشورة الطبية لك بشأن المرض أو العلاج. استشر طبيبك أو ممرضتك أو الصيدلي قبل اتباع أي نظام طبي لمعرفة ما إذا كان آمنًا وفعالًا بالنسبة لك.

مزيد من المعلومات

استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية.