3 أطعمة يجب تجنبها أثناء وجودك في Saxenda

جدول المحتويات

  1. 3 أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول Saxenda
  2. اتباع نظام غذائي Saxenda

إذا كنت تأخذ ساكسندا (liraglutide) لإدارة الوزن ، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، ولكن دون فقدان الوزن ، قد تكون بعض الأطعمة المرتبطة بزيادة الوزن هي السبب.




أدوية إنقاص الوزن مثل Saxenda (نوع من الأدوية يسمى أ ناهض مستقبلات GLP-1 ) إبطاء عملية الهضم وإفراغ المعدة لمساعدتك على الشعور بالشبع بشكل أسرع والبقاء ممتلئًا لفترة أطول. إلى جانب زيادة التمارين واتباع نظام غذائي صحي ، قد يساعدك الشعور بالشبع على تناول سعرات حرارية أقل ، مما يدعم رحلة إنقاص وزنك. إذا كنت تتناول Saxenda ولا تفقد الوزن بالسرعة التي تريدها ، فاستمر في القراءة للحصول على قائمة بثلاثة أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول Saxenda وما يجب تناوله بدلاً من ذلك.

Meet Plenity - أداة إدارة الوزن المرخصة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)







الوفرة هو علاج بوصفة طبية فقط يساعدك على التحكم في وزنك مع الاستمتاع بوجباتك. اكتشف ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.

يتعلم أكثر

3 أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول Saxenda

يمكن أن يساعد تناول Saxenda في إنقاص وزنك ، ولكنه ليس الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لفقدان الوزن. تم تصميم Saxenda للعمل جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة الصحية مثل حمية صحية وزيادة النشاط البدني لدعم فقدان الوزن.





لا توجد أطعمة محظورة أو خطة وجبات محددة يجب اتباعها أثناء تناول Saxenda. ومع ذلك ، فإن تجنب الأطعمة المرتبطة بزيادة الوزن أو الحد منها قد يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة أكبر. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها أثناء تناول Saxenda:

1. الأطعمة المصنعة للغاية

تميل الأطعمة المصنعة إلى أن تكون أعلى في السكر والدهون والملح وقليلة الفيتامينات والمعادن. تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي المليء بهذه الأطعمة يرتبط بزيادة الوزن ( هول ، 2019 ).





تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة عالية المعالجة التي يجب تجنبها ما يلي:

  • رقائق
  • دونات
  • بوظة
  • حلويات
  • المخبوزات المعبأة
  • لحم الغذاء
  • وجبات سريعة
  • الصلصات والمرق المعبأة

بدلا من ذلك ، حاول أن تأكل الأطعمة المصنعة بالحد الأدنى (الأطعمة التي هي أقرب ما يمكن إلى حالتها في الطبيعة). وتشمل هذه الفاكهة الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين مثل الأسماك أو الدجاج.