تعتبر برامج إنقاص الوزن التي تشمل التأمل ، إلى جانب النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، أكثر فعالية من تلك التي لا تستخدم التأمل. تعلم المزيد هنا. إقرأ المزيد