تشير بعض الدراسات إلى أن الصبغات الصغيرة من خل التفاح المستهلكة قبل أو أثناء الوجبة قد تساعد في إنقاص الوزن بشكل طفيف وقمع الشهية. إقرأ المزيد

هناك عدد من الحميات الغذائية رائعة لفقدان الوزن ، لكنها تشترك جميعها إلى حد كبير في كونها منخفضة الكربوهيدرات مع البروتين والخضروات والحبوب. إقرأ المزيد

السمنة - زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 - هي مرض معقد يمكن أن ينجم عن أسباب عديدة. هؤلاء الثلاثة هم الأكثر شيوعًا. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

يمكن أن يكون لشخصين 'أفضل تمارين لخسارة الوزن' مختلفة تمامًا بناءً على ما يفضلان فعله بالفعل. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد