لا يحتوي البورون على بدل غذائي موصى به (RDA) لأنه لم يتم الإعلان عنه بعد كمغذٍ أساسي. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

يمكن للسيليكا أن تعزز إنتاج خلايا بناء العظام وتقليل عدد الخلايا التي تتكسر وتعرض قوة عظامنا للخطر. إقرأ المزيد

تؤثر ندرة التهاب العظم والنقي على 2 من كل 10000 شخص فقط بسبب مقاومة العظام السليمة للعدوى. ميل اكثر. إقرأ المزيد

لا تكون عملية تمعدن العظام ممكنة بدون الكولاجين. فيتامين ج ضروري لتخليق الكولاجين وجزء مهم من صحة العظام. إقرأ المزيد

المغنيسيوم هو في الأساس حارس البوابة لكثير مما يجب أن يحدث للحفاظ على صحة عظامك وقوتها. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

يعد الحفاظ على كثافة عظام جيدة أمرًا مهمًا لتجنب هشاشة العظام ، وهي حالة تصبح فيها عظامنا ضعيفة وهشة وعرضة للكسر. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

الكالسيوم مهم منذ الطفولة وحتى الشيخوخة. ذلك لأن عظامنا تمر بعدة مراحل من التطور. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

يمكن أن يأتي ألم العظام من الكسور ، والعدوى ، وفي حالات نادرة ، من السرطان. عادة ما توصف بأنها عميقة ، مملة ، ونافذة. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

تعني هشاشة العظام انخفاض كتلة العظام. تزيد هشاشة العظام من خطر إصابتك بكسر في العظام ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في الوقاية منه. يتعلم أكثر. إقرأ المزيد

دائمًا ما يتم تكسير عظامنا وإعادة بنائها. يساعد فيتامين (هـ) على ضمان إعادة صنعها دون تغيير كبير في شكلها أو قوتها. إقرأ المزيد

لا يوجد علاج لتكوين العظم الناقص. ومع ذلك ، يمكن للأدوية والجراحة والعلاج الطبيعي تحسين قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور. إقرأ المزيد

هشاشة العظام هي أكثر أمراض العظام شيوعًا في الولايات المتحدة. على عكس معظم الأمراض الأخرى التي قد تكون سمعت عنها ، قد لا تعرف حتى أنك مصاب بها. إقرأ المزيد