تنصل
إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.
كم منا لديه حركة الأمعاء الغليظة ثم ركض على الفور إلى الميزان لوزن أنفسنا؟ ترى ما يوجد في المرحاض وتعتقد أنه يجب أن يزن بضعة أونصات ، إن لم يكن أرطالًا! وبالمثل ، قد تتساءل عما إذا كان تطهير القولون يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
دعنا نتعرف على ما يفعله القولون ، وما هو تطهير القولون ، وما إذا كان طريقة آمنة لفقدان الوزن والتخلص من السموم.
الإعلانات
لقاء بلينيتي - أداة إدارة الوزن المرخصة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)
ما هي الفيتامينات التي تساعد في علاج ضعف الانتصاب
الوفرة هو علاج بوصفة طبية فقط. من أجل الاستخدام الآمن والسليم لـ Plenity ، تحدث إلى أخصائي رعاية صحية أو قم بالرجوع إلى تعليمات الاستخدام .
يتعلم أكثرما هي وظيفة القولون؟
ينهار جهازك الهضمي أو الجهاز الهضمي ويمتص الطعام لمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها.
يبدأ الجهاز الهضمي من الفم ويستمر عبر المريء إلى المعدة ثم الأمعاء الدقيقة والغليظة. يقوم الجهاز الهضمي أيضًا بإخراج الفضلات من طعامك وشرابك وأدويتك. تشمل عملية الإخراج الأمعاء الغليظة ، وتسمى أيضًا القولون ، وتنتهي عند المستقيم ( أوجوبويرو ، 2021 ).
يبلغ طول الأمعاء الغليظة حوالي ستة أقدام. تشكل تريليونات البكتيريا التي تعيش في القولون الخاص بك الميكروبيوم. يؤدون العديد من الوظائف الأساسية. تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية في تحطيم الطعام الذي تتناوله. يمتص القولون أيضًا الشوارد والماء وبعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين K والفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون (Ogobuiro ، 2021).
يستمر الطعام المهضوم في التحرك عبر القولون حتى النهاية ، والتي تسمى المستقيم. يحتوي المستقيم على مستقبلات تمدد خاصة تتمثل وظيفتها في إعطائك إشارة لحركة الأمعاء.
الحجم الطبيعي للبنس بالبوصة
يعد ميكروبيوم الجهاز الهضمي أيضًا جزءًا أساسيًا من جهاز المناعة والصحة العامة. يؤثر على كيفية استجابة جسمك لنظامك الغذائي ويمكن أن يؤثر على تطور الاضطرابات مثل الإمساك المزمن لسرطان القولون والمستقيم ( هيلز ، 2019 ).
يمكن أن يؤثر ما تأكله وكيف تتعامل مع الإجهاد على الميكروبيوم وصحة الجهاز الهضمي. قد يشعر بعض الناس أن إزالة السموم أو تطهير القولون يمكن أن يؤدي إلى بدء فقدان الوزن أو تحسين صحتهم بشكل عام ، ولكن هل هذا شيء صحي للقيام به؟
هل من الجيد القيام بتطهير القولون؟
يزيل القولون نفسه بشكل طبيعي ، على الرغم من أن جسمك يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أيام لهضم الطعام الذي تتناوله وإفرازه بالكامل. تسمح هذه الرحلة (تسمى وقت العبور) بهضم طعامك جيدًا ، مع استخراج جميع البروتينات والكربوهيدرات والدهون والماء والفيتامينات والمعادن أو استخدامها أو تخزينها ( ماور ، 2019 ).
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض معدية معوية إذا تأثر وقت عبور الأمعاء. يمكن أن تشمل (Mawer، 2019):
- إسهال
- إمساك
- استفراغ و غثيان
- آلام وتشنجات في البطن
خزل المعدة السكري: الأسباب والأعراض والعلاج
قراءة 5 دقائق
كم من الوقت يستمر سياليس 20 ملغ
يمكن أن تؤثر عدة حالات على سرعة تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي (ماور ، 2019):
- خزل المعدة: يكون وقت عبورك بطيئًا ، وتستغرق معدتك وقتًا طويلاً لتفريغها
- متلازمة القولون العصبي أو مرض القولون العصبي
- الإمساك المزمن
- عسر الهضم حيث تشعر معدتك بالشبع على الرغم من أنها ليست كذلك
قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أن تطهير القولون الطبيعي مناسب لهم. يعني الإمساك عدم الذهاب إلى الحمام كثيرًا - حوالي ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع. نظرًا لامتصاص الماء في القولون ، فكلما طالت مدة بقاء الفضلات في القولون ، يتم امتصاص المزيد من الماء. زيادة امتصاص الماء في القولون تعني كمية أقل من الماء في البراز ، مما يجعل مرور البراز أكثر صعوبة. يجهد بعض الأشخاص عند التبرز ، مما قد يؤدي إلى حدوث البواسير والنزيف ( دياز ، 2020 ).
ومع ذلك ، يمكن أن يأتي الإمساك من العديد من الأسباب المختلفة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون السبب أنهم لا يتناولون ما يكفي من الألياف ، أو يشربون كمية كافية من الماء ، أو أنهم يستخدمون بعض الأدوية. استخدم أشخاص آخرون الملينات لسنوات لفقدان الوزن. يتباطأ قولونهم لأنه اعتاد الاعتماد على المسهلات (دياز ، 2020).
إذا كنت قد خضعت لتنظير القولون من قبل ، فأنت تعلم أنه يجب عليك تنظيف القولون قبل الإجراء. تتضمن التحضير لتنظير القولون أخذ أدوية مسهلة خاصة لتنظيف القولون من أي مادة. على الرغم من أن معظم الناس يقولون إن التحضير لتنظير القولون هو أسوأ جزء من الإجراء ، إلا أن الكثيرين يلاحظون بشكل إيجابي كيف شعروا بالضوء بعد تطهير القولون. ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من تطهير القولون تتم تحت إشراف طبي ولغرض طبي مقصود. لا ينصح أخصائيو الرعاية الصحية بعملها بانتظام
كيف تقوم بتطهير القولون؟
يتم توصيل الجهاز الهضمي بأكمله من الفم عبر المستقيم. يمكن أن يبدأ تطهير القولون إما من الفم إلى أسفل أو يركز مباشرة على القولون نفسه.
- منظفات الفم تشمل العصائر والملينات وشاي الأعشاب لإنقاص الوزن
- يشمل تطهير المستقيم الحقن الشرجية والمعالجة المائية للقولون
يطهر الفم
يعتقد بعض الممارسين الطبيين البديل والتكميلي أن الناس بحاجة إلى تطهير القولون المنتظم أو التخلص من السموم من أجل الصحة والعافية. يوصي معظم يطهر عصير أو صيام العصير المكون من عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة ، بدون طعام صلب. قد ينصحون الناس بشرب الماء الساخن وعصير الليمون لبدء اليوم وتجنب الكافيين. يزعمون أن تطهير العصير يجعل من السهل على الإنزيمات الهضمية أن تعمل بكفاءة أكبر. يوصون بشرب خل التفاح (حمض خفيف) لبدء التخلص من السموم ( كاسيليث ، 2010 ).
خل التفاح وفقدان الوزن - هل هناك ارتباط؟
3 دقائق للقراءة
قد يعتقد البعض الآخر أن المسهلات وأنواع الشاي العشبية لفقدان الوزن يمكن أن تساعدهم على إنقاص الوزن. هناك عدة أنواع من الملينات ذات آليات عمل مختلفة ( بشير 2020 ):
- تشكيل بالجملة —تتضمن هذه الألياف الغذائية والسيليوم. يحتفظون بالسوائل في البراز ، مما يسهل حركة الأمعاء. يجب شرب الكثير من الماء مع هذا النوع من الملينات. إذا لم تفعل ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ وانسداد الأمعاء المحتمل. حتى مع الاستخدام المنتظم ، يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والإسهال والانتفاخ.
- الملينات المنبهة -هؤلاء زيادة وتسريع حركة الأمعاء وتقليل امتصاص الماء في القولون. يمكن أن تشمل المسهلات المنشطة بيساكوديل ، وبيكوسلفات الصوديوم ، والسنا ، وكاسكارا. تحتوي العديد من أنواع الشاي العشبي لفقدان الوزن على السنا والكسكار ، والتي يمكن أن تسبب آلامًا في البطن وتشنجات.
- عوامل تناضحية -هؤلاء يسحب الماء أيضًا إلى القولون ويتضمن حليب المغنيسيا واللاكتولوز. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ومشاكل الكلى استخدام هذه المسهلات فقط تحت إشراف طبي.
- تشمل الملينات الأخرى المزلقات والعوامل النشطة على السطح مع دخول الماء والدهون إلى البراز للمساعدة في تخفيف البراز.
يطهر المستقيم
يريد بعض الأشخاص الحصول على نتائج أسرع والذهاب إلى المصدر. يذهبون مباشرة إلى القولون لتطهيرهم.
تم وصف الحقن الشرجية ، وخاصة الحقن الشرجية للقهوة ، من قبل الطبيب ماكس جيرسون في الثلاثينيات. كان يعتقد أن هذه يمكن أن تساعد في تطهير القولون وتوفر التحفيز من القهوة في نفس الوقت. يواصل العديد من ممارسي الصحة البديلة التوصية بهذه الحقن الشرجية اليوم بزعم أنها تعالج أمراضًا مختلفة ، حتى السرطان. لا يوجد دليل على ذلك. تشمل الأنواع الأخرى من الحقن الشرجية الحقن الشرجية القائمة على الماء والتي تُستخدم عادةً للمساعدة في الإمساك. يمكنك إيجاد هذا النوع من الحقنة الشرجية في العديد من الصيدليات. قد تحتوي على زيت معدني أو صوديوم أو فوسفات أو بيساكوديل (Cassileth ، 2010).
تحتوي الحقنة الشرجية في المتوسط على 5-7 أونصات من السوائل ، وعادة ما تقوم بذلك في المنزل بنفسك. يمكنك شراء الحقن الشرجية المعبأة مسبقًا والمستخدمة لمرة واحدة والتي يمكن التخلص منها في أي بائع تجزئة كبير يبيع أدوات مساعدة للصحة والجمال بدون وصفة طبية. العلامة التجارية الشهيرة هي Fleet. يمكنك أيضًا شراء كيس مطاطي به أنبوب إما من متجر الأدوية أو عبر الإنترنت. يمكنك استخدام الحقيبة عدة مرات ، ولكن ليس مع أي شخص آخر. عندما يوصيك مقدم الرعاية الصحية ، ستقوم عادة بعمل حقنة شرجية مرة واحدة يوميًا. تؤثر الحقن الشرجية فقط على الجزء السفلي من القولون.
الري القولوني أو العلاج المائي للقولون ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم القولون ، هو المكان الذي يغسل فيه الأنبوب القولون بالكثير من السوائل. يختلف القولون قليلاً عن الحقنة الشرجية.
يمكن لأخصائي صحة القولون أن يدير المعالجة المائية للقولون ، باستخدام حوالي 60 لتراً من السوائل. يرتفع أنبوب يحتوي على السائل إلى المستقيم ، وتخرج الفضلات عبر أنبوب مختلف. ثم تتكرر العملية. تستغرق العملية برمتها حوالي 45 دقيقة إلى ساعة ويمكن أن ترتفع في القولون أعلى من حقنة شرجية منزلية.
كم هي فترة الحراريات الذكور
هل تطهير القولون آمن وهل يساعدك على إنقاص الوزن؟
يدعي أنصار تطهير القولون أن هذه الممارسة لها فوائد صحية متعددة ويمكن أن تساعد في العديد من الأعراض المختلفة. يزعمون أنه يمكن أن يساعد في علاج الحساسية والاكتئاب والتعب وأمراض الجلد ومشاكل الجيوب الأنفية ومشاكل الهضم والجهاز المناعي وفقدان الوزن. هناك القليل من الأدلة لدعم معظم هذه الادعاءات ، والعديد من طرق تطهير القولون التي ناقشناها تأتي مع بعض المخاطر الجسيمة.
الحميات الغذائية لفقدان الوزن الشديد: ابتعد عنها
قراءة لمدة 6 دقائق
يمكن أن يسبب فيتامين د خفقان القلب
يطهر عصير
قد يساعدك عصير التطهير على فقدان القليل من الوزن. قد يكون فقدان الوزن هذا بسبب تقييد السعرات الحرارية من القليل من الأطعمة الصلبة المسموح بها أثناء تطهير العصير. يوصى دائمًا بدمج الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا ينصح أخصائيو الرعاية الصحية عادة بتطهير العصير لفقدان الوزن. تظهر الأبحاث حول تطهير العصير أن فقدان الوزن ليس مستدامًا. بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا ، وخاصة أمراض الكلى ، يجب ألا يقوموا بتطهير العصير ( هايسون ، 2015 ).
المسهلات
يستخدم بعض الأشخاص الملينات والحقن الشرجية وطرق أخرى لتطهير القولون لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإنك تخسر حوالي 12٪ فقط من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها من استخدام الملينات. ذلك ليس بالكثير! يتم امتصاص السعرات الحرارية بشكل أساسي في الأمعاء الدقيقة. تعمل معظم منتجات تطهير القولون على الأمعاء الغليظة أو القولون ، مما يجعلها غير فعالة في التأثير على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ( ساتو ، 2015) .
يمكن للأشخاص الذين يستخدمون الملينات بشكل متكرر أن يصابوا بالإسهال المزمن ، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم والتسبب في اختلال توازن الكهارل. يمكن أن يؤدي تعاطي الملينات إلى الشعور بالإرهاق والجفاف الشديد. إذا انخفض البوتاسيوم بشكل كافٍ ، فقد يتسبب ذلك في تغيرات في نظم القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والشعور بالدوار عند الوقوف ، والإغماء (Sato، 2015).
الأعداء
يمكن أن تتسبب الحقن الشرجية للبن وبيروكسيد الهيدروجين في تلف القولون. هناك تقارير عن حدوث أضرار دائمة ، بما في ذلك الحروق ، والقرح ، وتمزق المستقيم ، وتضييق القولون ، والإنتان (عدوى الجسم المنتشرة). يمكن أن تكون هذه حالات طبية طارئة تتطلب دخول المستشفى والجراحة. في بعض الحالات ، قد يؤدي إلى الوفاة ( أوروسي ، 2017 و لي ، 2020 ).
معالجة القولون
كما تنطوي المعالجة المائية للقولون أو ري القولون على مخاطر. تمامًا كما هو الحال مع المسهلات ، يمكن أن يتسبب غسل القولون أيضًا في الجفاف وعدم توازن الكهارل. يمكن أن تتأثر الكلى لدى بعض الأشخاص بشدة بسبب توازن الكهارل (Sato ، 2015).
يتطلب الري القولوني نظافة صارمة للبيئة والأدوات والأدوات والسوائل المستخدمة. لا تخضع مرافق القولون للتنظيم ، وقد يدخل بعض الممارسين البكتيريا الضارة في القولون والأمعاء السفلية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث عدوى في القولون أو في جميع أنحاء الجسم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي اندفاع السوائل من الري القولوني إلى التخلص من بكتيريا الأمعاء الصحية من القولون ( دور ، 2015) .
أخطر خطر للمعالجة المائية للقولون هو ثقب الأمعاء ، عندما تمزق أنابيب العلاج بالقولون ثقبًا في الأمعاء. تشمل أعراض ثقب الأمعاء الألم والحمى والقشعريرة والغثيان. انثقاب الأمعاء حالة طارئة ويمكن أن تسبب الوفاة ( جونز ، 2021 ).
اختر طريقة أكثر أمانًا لفقدان الوزن
يقول البعض إن المستعمرات والحقن الشرجية تعمل على تحسين صحتك عن طريق التخلص من السموم ، وإفراغ الأمعاء ، والمساعدة على الهضم ، وفقدان الوزن. هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم هذه الادعاءات. أيضا ، يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة لبعض الناس. على وجه التحديد ، يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أي اضطراب في الجهاز الهضمي (مثل التهاب القولون التقرحي ، ومرض كرون ، والتهاب الرتج ، وسرطان الجهاز الهضمي أو القولون ، أو إذا أجريت مؤخرًا عملية جراحية في القولون) ( أكوستا ، 2009 ).
هناك طرق أفضل لفقدان الوزن بشكل مستدام وصحي. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وزد من تناول الألياف والماء ، واحصل على 6-8 ساعات من النوم التصالحي في الليل ، ومارس الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. نمط حياة صحي يؤدي إلى نظام هضمي أكثر صحة!
مراجع
- أكوستا ، آر دي ، وكاش ، بي دي (2009). الآثار السريرية لتطهير القولون لتعزيز الصحة العامة: مراجعة منهجية. المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، 104 (11) ، 2830-2836. دوى: 10.1038 / ajg.2009.494. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724266/
- بشير أ. وسيزار (2020). المسهلات. StatPearls [إنترنت]. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537246/
- كاسيليث ، ب. (2010). نظام جيرسون. علم الأورام (ويليستون بارك ، نيويورك) ، 24 (2) ، 201-201. استردادها من https://europepmc.org/article/med/20361473
- دياز ، إس ، بيتار ، ك ، (2020). إمساك. StatPearls [إنترنت]. استردادها من https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19913
- دور ، إم ، وجليسون ، ت. (2015). صدمة إنتانية الإشريكية القولونية بعد المعالجة المائية للقولون. المجلة الأمريكية للطب ، 128 (10) ، هـ 31. دوى: 10.1016 / j.amjmed.2015.05.032. استردادها من https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00516-1/pdf
- Hills RD Jr ، Pontefract BA ، Mishcon HR ، Black CA ، Sutton SC ، Theberge CR. (2019). ميكروبيوم الأمعاء: آثار عميقة على النظام الغذائي والمرض. المغذيات ؛ 11 (7): 1613. دوى: 10.3390 / nu11071613. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31315227/
- هايسون ، دي أ. (2015). مراجعة وتحليل نقدي للمؤلفات العلمية المتعلقة بعصير الفاكهة بنسبة 100٪ وصحة الإنسان. التقدم في التغذية ، 6 (1) ، 37-51. دوى: 10.3945 / أن .114.005728. استردادها من https://academic.oup.com/advances/article/6/1/37/4558026
- جونز ، إم دبليو ، كاشياب ، إس ، وزابو ، سي بي (2021). انثقاب الأمعاء. StatPearls [إنترنت]. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537224/
- لي ، إيه إتش ، كباشنة ، إس ، تسوفالاس ، سي بي ، رحيم ، يو ، خان ، إم واي ، أنيس ، إم ، وليفين ، دي (2020). التهاب المستقيم والقولون من حقنة القهوة الشرجية. مجلة تقارير حالة ACG ، 7 (1). دوى: 10.14309 / crj.0000000000000292. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7145153/
- ماور ، س. ، والحواج ، أ. ف. (2019). علم وظائف الأعضاء والتغوط. StatPearls [إنترنت]. استردادها من https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/813
- Ogobuiro، I.، Gonzales، J. (2020). علم وظائف الأعضاء والجهاز الهضمي. ستاتبيرلز . استردادها من https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22066
- Orosey، M.، RamiReddy، S.، Mogrovejo، E.، & Cappell، M. S. (2017). حالتان من إصابة القولون نتيجة تناول القهوة أو تخفيف الحقن الشرجية لبيروكسيد الهيدروجين: نتائج تنظير القولون والأشعة: 1528. الجريدة الرسمية للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي | ACG ، 112 ، S836-S837. استردادها من https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2017/10001/Two_Cases_of_Colonic_Injury_Secondary_to_Coffee_or.1529.aspx
- Sato، Y.، & Fukudo، S. (2015). أعراض واضطرابات الجهاز الهضمي لدى مرضى اضطرابات الأكل. المجلة السريرية لأمراض الجهاز الهضمي، 8 (5) ، 255-263. دوى: 10.1007 / s12328-015-0611-x. استردادها من https://link.springer.com/article/10.1007/s12328-015-0611-x#citeas