قلق الواقي الذكري: كيفية التغلب عليه

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.




مشاكل الانتصاب المرتبطة بالواقي الذكري (CAEP) هي مصطلح خيالي لمواجهتك صعوبة في الحصول على صعوبة أو البقاء صعبًا عند ارتداء الواقي الذكري.

إذا كنت قد واجهت هذا من قبل ، فاعلم أنك لست وحدك. وجدت الدراسات التي أجريت على الشباب أن ما يقرب من 40٪ يواجهون صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه عند استخدام الواقي الذكري ( كروسبي ، 2002 ؛ جراهام ، 2006 ).







العناصر الحيوية

  • أبلغ واحد من كل ثلاثة رجال أنه يواجه صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه عند استخدام الواقي الذكري.
  • في بعض الأحيان يكون السبب هو الواقي الذكري نفسه. على سبيل المثال ، قد يؤدي استخدام الحجم الخاطئ إلى صعوبة الحصول عليه أو البقاء صعبًا.
  • يمكن أن تكون مشاكل الانتصاب المرتبطة بالواقي الذكري مرتبطة أيضًا بقلق الأداء الجنسي.
  • قد يشير ضعف الانتصاب في أي مكان إلى مشكلة صحية أساسية ، ولكن العلاج يمكن أن يحسن المشكلة.

و في حين ضعف الانتصاب (ED) شائع ، فإن السبب ليس هو نفسه دائمًا. بالنسبة لبعض الناس ، فإن المشكلة تكمن في الواقي الذكري. يمكن للواقي الذكري غير المناسب أن يجعل من الصعب الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.

القلق من الأداء الجنسي هو أيضًا سبب شائع لمشاكل الانتصاب. يمكن ربط بعض حالات الضعف الجنسي ارتباطًا مباشرًا بوضع الواقي الذكري ، بينما قد يكون البعض الآخر علامة على وجود حالة طبية كامنة.





لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات لتحديد مصدر المشكلة والخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل معها.

الإعلانات





احصل على خصم 15 دولارًا على طلبك الأول من علاج الضعف الجنسي

سيقوم أخصائي رعاية صحية حقيقي ومرخص من الولايات المتحدة بمراجعة معلوماتك والرد عليك في غضون 24 ساعة.





يتعلم أكثر

تأكد من أن الواقي الذكري الخاص بك هو الحجم الصحيح

إذا كانت كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا ، يمكن أن تتسبب الواقيات الذكرية في إفساد قدرتك على الانتصاب أو الحفاظ عليه. أنت بحاجة إلى واحد يناسبك تمامًا.

طول الواقي الذكري قياسي نسبيًا في مختلف الأحجام - إنه العرض أو المحيط الذي يتغير من حجم إلى آخر. يجب أن يكون الواقي الذكري مشدودًا ولكن لا يؤلم أبدًا.





إذا قمت بشد طرف الواقي الذكري بعد ارتدائه وبدأ في الانزلاق ، فقد ترغب في تقليص حجمه. عندما يكون الواقي الذكري كبيرًا جدًا ، يمكن أن يتداخل مع التحفيز ، مما يجعل الحصول عليه والبقاء صعبًا أكثر صعوبة. هناك الكثير من العلامات التجارية النحيفة والمريحة المتاحة التي يمكنك تجربتها أثناء اللعب الفردي للتأكد من أنها مناسبة.

يمكن للواقي الذكري الصغير جدًا أن يقطع الدورة الدموية ويجعل من الصعب دخول الدم إلى القضيب. هذا يؤثر على القدرة على خلق الانتصاب والحفاظ عليه.

ومع ذلك ، يجد بعض الناس أن الواقي الذكري يعمل مثل حلقات القضيب (المعروفة أيضًا باسم حلقات الديك). إذا كان الواقي الذكري أضيق قليلاً من المعتاد ، فإنه يمنع الدم من مغادرة القضيب ، مما يساعدك على البقاء أكثر صلابة لفترة أطول. هذا يعني أن وضع ملف واق ذكري بعد أن تكون بالفعل صعبًا تمامًا.

يمكن أن يؤدي ارتداء الواقي الذكري المحكم في بداية الجماع أو أثناء المداعبة إلى صعوبة دخول الدم إلى القضيب ، لذا فإن إيجاد توازن بين حجم الواقي الذكري وتوقيت وضعه أمر أساسي.

بمجرد العثور على العلامة التجارية أو الحجم الذي يعجبك ، تأكد من وجود حزمة جاهزة على سطح السفينة. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف أي ضغوط حول المشكلة مع ضمان بقائك في مأمن من الأمراض المنقولة جنسياً وتجنب الحمل غير المرغوب فيه.

كيف تحصل على صنوبر أكبر بدون حبوب

تأكد من أنك تعرف كيفية وضع الواقي الذكري

قد يبدو الأمر سخيفًا ، ولكن إذا كنت ترتدي الواقي الذكري بشكل خاطئ ، فقد تكون هذه هي المشكلة.

لحسن الحظ ، نحن نعيش في عالم حيث يمكنك تعلم أي شيء من كيفية استبدال التخلص من القمامة إلى كيفية تغيير إطار عبر الإنترنت. فيما يلي الخطوات الأساسية لكيفية ارتداء الواقي الذكري بشكل صحيح:

  1. تأكد من أن الواقي الذكري يواجه الاتجاه الصحيح. يجب أن تنفتح بسهولة. إذا لم يكن كذلك ، فتحقق مرة أخرى.
  2. إذا كان لديك قلفة ، فتأكد من سحبها عند وضع الواقي الذكري. إذا نسيت هذه الخطوة ، فسوف تنخفض الأحاسيس بشكل كبير أثناء ممارسة الجنس ، مما يجعل من الصعب البقاء صعبًا.
  3. تأكد من الضغط على طرف الواقي الذكري عند وضعه للتأكد من عدم وجود هواء في الخزان. الغرض من الطرف هو التقاط السائل المنوي عند القذف ، وإذا كان ممتلئًا بالهواء ، فقد يزيد من فرصة كسر الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس.
  4. بعد ذلك ، قم بفك الواقي الذكري من طرفه أسفل عمود قضيبك. إذا لم يتم فتحه بسهولة ، فتحقق للتأكد من أنه يواجه الاتجاه الصحيح.

هل تنتهي صلاحية الواقي الذكري؟ ما هي مدة بقاء الواقي الذكري؟

4 دقائق للقراءة

يقول بعض الناس أن الواقي الذكري قد يجعل ممارسة الجنس أقل متعة ، ولكن في الواقع ، يمكن للواقي الذكري أن يعزز المتعة لشريكك. ابحث عن الواقي الذكري المنقط أو المضلع أو أي واقي ذكري آخر يعزز الإحساس لتجربته ورؤية ما يحبه كلاكما. يمكن أن يؤدي وضع الواقي الذكري معًا إلى الحفاظ على الحالة المزاجية وتسهيل الحفاظ على الانتصاب.

ابحث عن طرق لتخفيف التوتر

الجنس يتعلق كثيرًا بما تشعر به. تنظم المواد الكيميائية كل عملية في أجسامنا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتداخل هذه المواد الكيميائية مع بعضها البعض. يمكن أن يؤثر هذا على كل شيء من تكوين الأفكار إلى تحقيق الانتصاب.

القلق هو أحد المشاعر المرتبطة باستجابتنا للقتال أو الهروب ، وهي مجموعة من العمليات التي تمر بها أجسادنا عندما نواجه تهديدًا. لا ينبغي أن يكون الجنس تهديدًا ، لكن الكثير من الأشياء يمكن أن تصنع الإنسان تشعر بعدم الارتياح عندما يتعلق الأمر بالحميمية. يمكن أن تتداخل هذه الأفكار بعد ذلك مع قدرتك على الانتصاب أو الحفاظ عليه.

إذا كنت قد واجهت صعوبة في التعامل مع الواقي الذكري في الماضي ، فقد يكون من الصعب أن تهيئ نفسك لاستخدامها مرة أخرى.

من الشائع أيضًا التشديد على الجنس ، خاصة إذا كنت مع شريك جديد. يشعر الكثير من الناس بالقلق من عدم قدرتهم على الانتصاب أو القذف بسرعة كبيرة. يمكن أن يكونوا قلقين بشأن ما إذا كان شريكهم أو شركاؤهم يستمتعون بأنفسهم. كل هذا الضغط يمكن أن يلعب دورًا في التدخل ، واستخدام الواقي الذكري يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات.

إليك بعض النصائح إذا كان شريكك يعاني من CAEP: حاول التحلي بالصبر.

من المهم أن يعرف شريكك أنه يمكنه قضاء وقته وعدم الشعور بالضغط أثناء ارتداء الواقي الذكري. إذا استغرق الأمر محاولتين أو ثلاث أو حتى خمس محاولات لإنجاحه ، فليكن. من خلال إظهار الصبر والتعاطف ، يمكنك المساعدة في تخفيف قلق الأداء والضغط على شريكك.

إذا كان التوتر يساهم حقًا في برنامج CAEP الخاص بك ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسينه.

معالجة

في عصر الرعاية الصحية عن بُعد ، لا يوجد نقص في المنافذ والتطبيقات التي يمكنك استخدامها للتواصل مع معالج أو غيره من متخصصي الصحة العقلية لمناقشة ما يثقل كاهلك.

يمكنك أيضًا استكشاف العلاج بالتحدث وجهًا لوجه بمفردك أو كزوجين. يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد المنافذ البديلة لتوترك وحل أي صراعات أساسية قد تؤثر على حياتك الجنسية.

ممارسه الرياضه

بالإضافة إلى تحسين صحة القلب ، تعتبر التمارين المنتظمة طريقة رائعة لتخفيف التوتر. وبالطبع ، يكون تحقيق الانتصاب أسهل كثيرًا عندما يكون جسمك سليمًا وتشعر أنك خالي من التوتر.

تمارين ضعف الانتصاب: هل تعمل؟

4 دقائق للقراءة

كما ثبت أن اليوجا والتأمل والوخز بالإبر تعمل على تحسين الحالة المزاجية. على الرغم من عدم إثبات فعاليتها علميًا في علاج CAEP ، إلا أن هذه الأنواع من العلاجات قد تساعد.

تغيير نمط الحياة

سيكون الانتصاب أفضل عندما تكون صحتك الجسدية جيدة. قد يكون إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة - مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول - كافيًا لتحسين الضعف الجنسي.

نصائح للعودة إلى المسار الصحيح

من المهم الاهتمام بأي مشاكل في الانتصاب تعاني منها.

قد يكون الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على صعوبة عند استخدام الواقي الذكري أقل عرضة لاستخدام الواقي الذكري وأكثر عرضة لممارسة الجنس غير المحمي ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً أو حالات الحمل غير المرغوب فيه (Graham ، 2006)

إذا كان لديك CAEP أو قلق بشأن الواقي الذكري بشكل عام ، فإليك بعض النصائح للتعرف بشكل أفضل على نفسك:

  • تدرب على وضع الواقي الذكري بنفسك بدون شريك. مارس العادة السرية باستخدام الواقي الذكري واكتشف الطرق التي يمكنك من خلالها الشعور بالمتعة أثناء ارتدائه. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من أي ارتباط سلبي بالواقي الذكري.
  • ضع كمية صغيرة من الماء أو مزلق مصنوع من السيليكون على قضيبك قبل وضع الواقي الذكري. لا تلبس الكثير وإلا فقد ينزلق الواقي الذكري. لا تستخدم التزليق الزيتي أبدًا لأنه يمكن أن يتلف الواقي الذكري.
  • يجد بعض الناس أن الأدوية مثل سيلدينافيل (اسم العلامة التجارية الفياجرا) ، تادالافيل (الاسم التجاري سياليس) ، أو فاردينافيل (الاسم التجاري ليفيترا) فعالان في زيادة قدرتهم على الانتصاب أو الحفاظ عليه. يمكن تناول بعض هذه الأدوية قبل ممارسة الجنس مباشرة ، بينما يمكن تناول البعض الآخر يوميًا ولا يتطلب التخطيط. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى قضيبك. يمكنك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول اختيار الشخص المناسب لك.

أسباب الضعف الجنسي

وجدت الأبحاث أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من CAEP يعانون من الضعف الجنسي عندما لا يستخدمون الواقي الذكري أيضًا ( ساندرز ، 2015 ).

على الرغم من أن الضعف الجنسي شائع جدًا ، إلا أنه ليس شيئًا يجب عليك تجاهله. بالإضافة إلى العبث بحياتك الجنسية ، الضعف الجنسي لدى الرجال يمكن أن يكون علامة على حالات صحية أخرى مثل مرض السكري ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل القلب ، وغيرها من المشاكل الخطيرة. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تحديد المشكلة الأساسية ومعالجتها إلى تحسين الضعف الجنسي.

عديدة الأدوية من المعروف أنها تسبب الضعف الجنسي. يمكن أن تسمح لك الدردشة السريعة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإيجاد بديل لا يأتي بآثار جانبية جنسية.

إذا كنت أنت أو شريكك تعانيان من مشاكل في الانتصاب مرتبطة بالواقي الذكري ، فتذكر أنه أمر شائع وأن هناك العديد من الخيارات لتحري الخلل وإصلاحه.

لا توجد طريقة أفضل لحماية نفسك من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي والحمل أثناء ممارسة الجنس ، لذا قبل أن تتخلى عن الواقي الذكري ، جربي التجربة في المنزل أو تحدثي مع مقدم رعاية صحية موثوق به لاستكشاف الخيارات الأخرى.

مراجع

  1. كروسبي ، آر إيه ، ساندرز ، إس إيه ، ياربر ، دبليو إل ، جراهام ، سي إيه ، ودودج ، بي (2002). أخطاء ومشاكل استخدام الواقي الذكري بين رجال الكلية. مجلة الأمراض المنقولة جنسياً ، 29 (9) ، 552-557. دوى: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. جراهام ، سي إيه ، كروسبي ، آر ، ياربر ، دبليو إل ، ساندرز ، إس إيه ، ماكبرايد ، ك ، ميلهاوسن ، آر آر ، وأرنو ، جي إن (2006). فقدان الانتصاب بالاقتران مع استخدام الواقي الذكري بين الشباب الذين يحضرون عيادة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي العامة: الارتباطات المحتملة والآثار المترتبة على السلوك الخطر. مجلة الصحة الجنسية ، 3 (4) ، 255-260. دوى: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. ساندرز ، S.A. ، Hill ، B.J. ، Janssen ، E. ، Graham ، CA ، Crosby ، RA ، Milhausen ، R.R. and Yarber ، W.L. (2015) ، الواقي الذكري ، مشاكل الانتصاب المصاحبة. مجلة الطب الجنسي 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
شاهد المزيد