النظر في التصحيح لانقاص الوزن؟ ماذا تعرف قبل أن تجربه

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.




بشرتك جيدة جدًا في أداء وظيفتها - الاحتفاظ بالأشياء الجيدة بالداخل والأشياء السيئة.

لكنها أيضًا طريقة جيدة لاستيعاب بعض الأشياء التي تحتاجها. من مسكنات الألم إلى تحديد النسل ، هناك الكثير من الأدوية التي تأتي على شكل رقعة. هل هناك شيء مشابه لعلاجات إنقاص الوزن؟

العناصر الحيوية

  • تتوفر مجموعة كبيرة من لاصقات إنقاص الوزن في السوق. تحتوي على مجموعة واسعة من المكونات ولكن من غير المحتمل أن تساعدك على إنقاص الوزن.
  • يتم تنظيم لصقات إنقاص الوزن كمكملات غذائية ، مما يعني أنه لا يتعين عليها تلبية معايير إدارة الغذاء والدواء الصارمة للمنتجات الصيدلانية.
  • هناك بعض الأدلة على أن منتجات إنقاص الوزن الموضعية يمكن أن تقلل من ظهور السيلوليت.
  • لا يزال النظام الغذائي وممارسة الرياضة من أكثر الطرق صحة وفعالية لفقدان الوزن ، ولكن هناك خيارات علاجية أخرى متاحة.

الفكرة مغرية: أنت تريد إنقاص وزنك ، لذلك عليك التمسك برقعة ومشاهدة الجنيهات تذوب. مثل العديد من الأفكار التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، من المحتمل أن تكون تأثيرات تغيير الجسم المزعومة لبقع فقدان الوزن أكثر ضجيجًا من الواقع.







ما هي لصقات انقاص الوزن؟

تمامًا مثل اللاصق أو الإسعافات الأولية ، تلتصق هذه الرقع بالجسم باستخدام شكل من أشكال اللاصق. يختلف المكون النشط حسب العلامة التجارية أو نوع الرقعة.

بعض المكونات المشتركة تشمل الشاي الأخضر ، والنعناع الياباني ، والغرنا ، ومستخلص حبوب البن (HHS ، 2020). غالبًا ما يدعي صانعو هذه المنتجات أن هذه المنتجات يمكن أن تساعد في حرق الدهون ومنع زيادة الوزن وتقليص مناطق معينة من الجسم.

الإعلانات





ل سيترولين مقابل مالات سيترولين ل ed

لقاء بلينيتي - أداة إدارة الوزن المرخصة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)

الوفرة هو علاج بوصفة طبية فقط. من أجل الاستخدام الآمن والسليم لـ Plenity ، تحدث إلى أخصائي رعاية صحية أو قم بالرجوع إلى تعليمات الاستخدام .





يتعلم أكثر

لصقات فقدان الوزن تاريخ طويل ، وإن كان غير ناجح. في أوائل التسعينيات ، كان هناك تصحيح لـ قمع الشهية خضعت لمحاكمة أولية (Devane، 1991). ومع ذلك ، تم حظر المكون النشط ، الايفيدرين ، كمكمل لفقدان الوزن ولم يتم طرحه في السوق.

هل لصقات إنقاص الوزن آمنة الآن؟

تعتبر لصقات إنقاص الوزن مكملات غذائية وبالتالي لم يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). (ادارة الاغذية والعقاقير ، 2015)





في الوقت الحالي ، لا توجد رقعة لإنقاص الوزن معتمدة من إدارة الغذاء والدواء. ويمكن لبعض هذه المنتجات أن تضر أكثر مما تنفع. وجدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المئات من المكملات الغذائية التي تحتوي على المكونات غير المدرجة ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة ، والمواد المحظورة ، والمكونات دون دراسة كافية على البشر (FDA ، 2015).

نظرًا لأنه غالبًا ما يكون من غير الواضح بالضبط ما هي المكونات التي تحتويها المكملات الغذائية ، فقد يكون استخدام هذه المنتجات محفوفًا بالمخاطر. قد تحتوي المكملات الغذائية على مكونات تتفاعل أو تتداخل مع الأدوية التي وصفت لك (المعاهد الوطنية للصحة ، 2020).

كيف ينمو بشكل طبيعي قضيب أكبر

هل تعمل لصقات إنقاص الوزن؟

على الرغم من أن بعض بقع إنقاص الوزن قد تدعي أنها تم اختبارها سريريًا ، إلا أن المكملات الغذائية مثل هذه ليست مطلوبة للخضوع لنفس المستوى من الاختبارات الصارمة مثل الأدوية والأجهزة الطبية (FDA ، 2017).





غالبًا ما تحتوي لاصقات إنقاص الوزن على مكونات تمت دراستها كمكملات غذائية عن طريق الفم لفقدان الوزن. لكن هذا لا يعني أن المكون سيكون له نفس تأثيرات فقدان الوزن عند استخدامه رقعة قماشية شكل (باستور ، 2015). قامت تجربة سريرية واحدة على الأقل بتقييم التطبيق الموضعي لـ مكونات طبيعية لتأثيرها التنحيف ولم تكن النتائج واعدة بشكل خاص (Berardesca ، 2011).

في حين أن هناك القليل (إن وجد) من الأدلة التي تدعم المنتجات الموضعية لفقدان الوزن ، هناك بحث يبحث في التأثيرات على تقليل السيلوليت (زيريني ، 2015).

يتشكل السيلوليت ، وهو رواسب الدهون المجعدة التي توصف أحيانًا بأنها تشبه الجبن ، عندما تتسبب الهياكل الموجودة تحت الجلد في انتفاخ الدهون بشكل غير متساو. غالبًا ما يتشكل السيلوليت على الساقين والمؤخرة والوسط. ثبت أن بعض التركيبات التي تحتوي على أعشاب ومواد كيميائية مشابهة للكافيين تنتج أ انخفاض ملموس في السيلوليت (رور ، 2011). ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين الحد من ظهور السيلوليت وفقدان الوزن.

حبوب إنقاص الوزن - 6 حبات معتمدة من إدارة الغذاء والدواء. هكذا يعملون

4 دقائق للقراءة

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان منتج إنقاص الوزن يعمل؟

يعد فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، وقد يكون الأمر أكثر صعوبة مع وجود العديد من منتجات إنقاص الوزن التي تقدم وعودًا جريئة لا أساس لها بشأن إنقاص الوزن بمجرد إصبع.

هل يمكن للمرأة أن تأخذ حبوب تقوية القدرة الجنسية الذكورية

رفعت لجنة التجارة الفيدرالية (FTC) دعاوى ضد مئات المنتجات التي تقدم مطالبات كاذبة بفقدان الوزن. هنا سبع نصائح من لجنة التجارة الفيدرالية (FTC) التي من المفترض أن تساعدك في اكتشاف ادعاءات فقدان الوزن الكاذبة في الإعلانات (FTC ، 2014):

  1. بدون تغييرات كبيرة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، يُعتبر فقدان رطلين أو أكثر في الأسبوع لأكثر من شهر أمرًا غير محتمل.
  2. نظرًا لأن فقدان الوزن يتطلب استخدام سعرات حرارية أكثر مما تستهلك ، فمن غير الواقعي القول بأنه يمكنك تناول أي شيء تريده مع فقدان قدر كبير من الوزن.
  3. بدون تغييرات في نمط الحياة ، حتى منتجات إنقاص الوزن التي أثبتت جدواها لا يمكن أن تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن استخدامها ، لذا فإن المكمل الغذائي الذي يدعي أنه يعمل حتى عند التوقف عن استخدامه من المحتمل أن يقدم بيانًا خاطئًا
  4. المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقول إنها يمكن أن تمنع امتصاص الدهون أو السعرات الحرارية من المحتمل أن تقدم ادعاءات كاذبة.
  5. احذر من المنتجات التي تعد بمساعدتك على خسارة أكثر من ثلاثة أرطال أسبوعيًا لأكثر من شهر.
  6. كن حذرًا من المنتجات التي تروج لنتائج كبيرة لفقدان الوزن لكل من يستخدم المنتج.
  7. من غير المحتمل أن تسبب المنتجات التي ترتديها أو تدلكها على بشرتك خسارة كبيرة في الوزن.

على الرغم من أن هذه النصائح طريقة جيدة لاكتشاف الادعاءات الكاذبة ، إلا أنها ليست مضمونة. إذا كان لديك أي شك حول سلامة أو فعالية أحد منتجات إنقاص الوزن ، فمن الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام المنتج.

بدائل لصقات فقدان الوزن

على الرغم من أنها لا توفر جاذبية الإشباع الفوري ، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل البدائل لبقع فقدان الوزن. يؤدي فقدان الوزن المستمر في النهاية إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما تستخدمه.

هناك عدد قليل من المنتجات التي قد تحتويها البرامج العلمية تأثيرات صغيرة على الشهية أو فقدان الوزن ، بما في ذلك مكملات الألياف والشاي الأخضر والكافيين (الأكاديمية الوطنية للعلوم ، 2018).

ومع ذلك ، إذا لم تؤد التغييرات في نمط الحياة إلى النتائج المرجوة ، فهناك علاجات معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، وتعد جراحة علاج البدانة خيارًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

كم من الوقت يستغرق لانقاص الوزن؟

قراءة 8 دقائق

انها موصى به أن يمارس البالغون ما لا يقل عن 2.5 إلى خمس ساعات من النشاط البدني الهوائي متوسط ​​الشدة كل أسبوع. هناك الكثير من الأنشطة المختلفة التي تندرج تحت هذه الفئة بما في ذلك المشي وركوب الدراجات والسباحة وبعض أشكال اليوجا.

يمكنك أيضًا تحديد أهداف نشاط أسبوعية لتعزيز إنقاص الوزن - سيؤدي الوصول إلى أهدافك أيضًا إلى تحسين أشياء مثل النوم والعافية بشكل عام مع تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، فضلاً عن القلق والاكتئاب (HHS ، 2018).

على الرغم من أن التمرين عنصر مهم في فقدان الوزن الصحي ، إلا أنك لا تستطيع تجاوز نظام غذائي سيء . يعد حساب السعرات الحرارية والحفاظ على أحجام الوجبات بما يتماشى مع الإرشادات من الأماكن الجيدة للبدء عند مراقبة نظامك الغذائي.

لا توجد خطة نظام غذائي معجزة تناسب الجميع ، ولكن لا يزال بإمكان الناس النجاح فيها أنظمة غذائية مختلفة ، يمكن تخصيص العديد منها وفقًا لاحتياجات كل شخص وأهدافه. الصوم المتقطع و ال حمية البحر الأبيض المتوسط هما طريقتان للحمية تحظى بشعبية وتدعمهما الأدلة العلمية.

ما هو عام الفياجرا

بغض النظر عن الخطة التي تختارها ، أي منها يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات بأنواعها والفواكه الكاملة والحبوب الكاملة والبروتينات بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض. يجب أن تكون الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية (وزارة الزراعة الأمريكية ، 2020).

ضع في اعتبارك أن فقدان نصف كيلو جرام إلى كيلو جرام أسبوعيًا يعد هدفًا صحيًا لفقدان الوزن بشكل مستمر. آخر نصائح للمساعدة في بدء فقدان الوزن والحفاظ عليه ، تناول وجبة الإفطار ، ووزن نفسك بانتظام ، والحفاظ على نمط الأكل الخاص بك ثابتًا ، والتقاط زيادات طفيفة في الوزن قبل أن تتحول إلى زيادة كبيرة (Hall ، 2018).

في حين أنه ليس بديلاً عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، قد يرغب بعض الأشخاص في التفكير في واحدة من الستة حبوب إنقاص الوزن المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء لمساعدتهم على الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذه المنتجات لأن حبوب إنقاص الوزن ليست مناسبة للجميع. بعض حبوب إنقاص الوزن الأكثر شيوعًا هي (Gadde، 2020):

  • فينترمين: يمثل هذا الدواء حوالي 80٪ من جميع وصفات حبوب إنقاص الوزن في الولايات المتحدة. على الرغم من اعتماده للاستخدام قصير المدى فقط ، إلا أنه غالبًا ما يتم وصفه لفترات أطول. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا فينترمين فقدوا في المتوسط ​​6.1 ٪ من وزنهم. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الأرق وجفاف الفم والإمساك. عندما يقترن بعقار يسمى توبيراميت Topiramate ، فقد ثبت أن هذا المزيج يؤدي إلى فقدان وزن متوسط ​​بنسبة 8.9٪.
  • ليراجلوتايد: أدى استخدام هذا الدواء إلى فقدان الوزن بمعدل 5.2٪ في تجربة سريرية. كما ثبت أنه يقلل من ضغط الدم. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الغثيان والقيء والإسهال.
  • النالتريكسون / البوبروبيون: أدى الجمع بين هذه الأدوية إلى انخفاض متوسط ​​الوزن بنسبة 4.2٪ خلال تجربة إكلينيكية. يستخدم النالتريكسون وحده لعلاج اضطراب تعاطي الكحول ، ويستخدم البوبروبيون لعلاج الاكتئاب ومساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى زيادة ضغط الدم لدى بعض المرضى ، والغثيان والقيء والدوخة والصداع هي الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا.

قد تكون فكرة رقعة فقدان الوزن مغرية ، لكن تذكر أن هذه المنتجات لا تفي غالبًا بالمطالبات التي تراها على العبوة. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فتحدث إلى أخصائي رعاية صحية حول الخيارات المتاحة لك. باستخدام الأدوات والدعم المناسبين ، يمكن فقدان الوزن المستمر وإدارة الوزن.

مراجع

  1. Berardesca، E.، Abril، E.، Rona، C.، Vesnaver، R.، Cenni، A.، & Oliva، M. (2012). علاج موضعي فعال للتخسيس الليلي. المجلة الدولية لعلوم التجميل ، 34 (3) ، 263-272. دوى: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. استردادها من https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. ديفان ، ج. ، موليجان ، س. ، فوينز ، إم ، ومارتن ، إم (1991). الخصائص الدوائية في الجسم الحي لمستحضر فينيل بروبانولامين عبر الجلد (PPA). المجلة الأوروبية للأيض الدوائي وحركية الدواء ، المواصفات رقم 3 ، 297-299. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. لجنة التجارة الفيدرالية. (2014 ، يناير). فحص القناة الهضمية: دليل مرجعي لوسائل الإعلام حول اكتشاف ادعاءات فقدان الوزن الكاذبة. تم الاسترجاع في 1 مارس 2021 من https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. جاد ، ك.م ، وأتكينز ، ك.د (2020). حدود وتحديات العلاج الدوائي ضد السمنة. رأي الخبراء في العلاج الدوائي ، 1-10. دوى: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. هول ، ك.د ، وكاهان ، س. (2018). الحفاظ على الوزن المفقود وعلاج السمنة على المدى الطويل. العيادات الطبية لأمريكا الشمالية ، 102 (1) ، 183-197. دوى: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. استردادها من https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. الأكاديميات الوطنية للعلوم والطب والهندسة. (2018 ، 21 ديسمبر). بناءً على العلم: معظم الفيتامينات والمكملات الغذائية لا تساعد في إنقاص الوزن. تم الاسترجاع في 24 مارس 2021 من https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. باستوري ، إم إن ، كاليا ، واي إن ، هورستمان ، إم ، وروبرتس ، إم إس (2015). البقع عبر الجلد: التاريخ والتطور والصيدلة. المجلة البريطانية لعلم الأدوية ، 172 (9) ، 2179-2209. دوى: 10.1111 / bph.13059. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure ، R. ، Oddos ، T. ، Rossi ، A. ، Vial ، F. ، & Bertin ، C. (2011). تقييم فعالية منتج تنحيف تجميلي موضعي يجمع بين رباعي هيدروكسي بروبيل إيثيلين ديامين ، كافيين ، كارنيتين ، فورسكولين وريتينول ، في المختبر ، خارج الجسم الحي والدراسات في الجسم الحي. المجلة الدولية لعلوم التجميل ، 33 (6) ، 519-526. دوى: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. وزارة الزراعة الأمريكية. (2020 ، ديسمبر). إرشادات غذائية للأمريكيين ، 2020-2025. 9 الطبعة. تم الاسترجاع 2 مارس 2021 من https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. (2020 ، 6 أبريل). المكملات الغذائية لإنقاص الوزن: صحيفة حقائق للمهنيين الصحيين. المعاهد الوطنية لمكتب الصحة للمكملات الغذائية. تم الاسترجاع في 24 مارس 2021 من https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. (2018). إرشادات النشاط البدني للأمريكيين ، الطبعة الثانية. واشنطن العاصمة: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. تم الاسترجاع 2 مارس 2021 من https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. (2015 ، 5 يناير). احذر من المنتجات الواعدة بفقدان الوزن المعجزة. تم الاسترجاع 2 مارس 2021 من https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. (2017 ، 13 ديسمبر). أسئلة وأجوبة على الادعاءات الصحية في ملصقات الأغذية. تم الاسترجاع 2 مارس 2021 من https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini ، I. ، Sisti ، A. ، Cuomo ، R. ، Ciappi ، S. ، Russo ، F. ، Brandi ، C. ، D'Aniello ، C. ، & Nisi ، G. (2015). علاج السيلوليت: مراجعة شاملة للأدبيات. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية ، 14 (3) ، 224-240. دوى: 10.1111 / jocd.12154. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
شاهد المزيد