تأثير الحلبة على إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم

تأثير الحلبة على إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.

ما هي الحلبة؟

كلمة الحلبة (Trigonella foenum-graecum) مشتقة من الكلمة اللاتينية faenugraecum ، والتي تعني التبن اليوناني. إنه عشب نمت لآلاف السنين للأغراض الغذائية والطبية على حدٍ سواء. موطن الحلبة هو جنوب أوروبا والبحر الأبيض المتوسط ​​ولكنه يزرع الآن في العديد من المناطق في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك آسيا وشمال إفريقيا وأوروبا. ينتمي هذا النبات الذي يشم رائحة شراب القيقب إلى عائلة نباتات الفصيلة البقولية ويرتبط بفول الصويا والحمص والعرقسوس وغيرها. في الطبخ ، يشيع استخدامه في المأكولات الهندية والتركية والإيرانية والمصرية. يمكن العثور عليها أيضًا على أرفف المتاجر مثل اسم methi ، والهندية ، والأورييا ، والبنغالية ، والبنجابية ، والأردية لنفس النبات ، أو الاسم الصيني hu lu ba.

العناصر الحيوية

  • الحلبة هي عشب يستخدم بشكل شائع في الطب التقليدي والبديل.
  • قد يكون للحلبة تأثير إيجابي على إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم ، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات آثارها.
  • النتائج من التجارب السريرية مختلطة لاستخدام الحلبة في مرض السكري والرضاعة.
  • الحلبة بشكل عام آمنة وجيدة التحمل لدى البالغين ، ولكنها قد تؤدي في بعض الأحيان إلى آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال والغازات.

ما هي الفوائد الصحية للحلبة؟

كغذاء ، الحلبة هي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. بذور الحلبة ، على وجه الخصوص ، غنية بالألياف الغذائية وفيتامينات ب والمعادن الغذائية. ولكن ماذا عن استخدام الحلبة للأغراض الطبية؟



تم استخدام الحلبة في الطب التقليدي لأكثر من ألف عام. يُزعم أنه يعالج مجموعة واسعة من الحالات الصحية ، بدءًا من مرض السكري إلى انخفاض هرمون التستوستيرون. يقول بعض ممارسي الطب البديل أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ويمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويؤدي إلى فقدان الوزن. تم استخدام بذور الحلبة وأوراق الحلبة ومستخلصات الحلبة. يمكن تحضيره في شاي عشبي ، ومساحيق ، وحبوب ، وكمادة ، وغيرها من التركيبات. دعنا نستعرض الأدلة العلمية وراء بعض هذه الادعاءات لمعرفة ما إذا كانت تصمد أم لا.

الحلبة والتستوستيرون

الإعلانات



مكملات دعم التستوستيرون الرومانية

العرض الخاص بالشهر الأول هو 15 دولارًا (خصم 20 دولارًا)



يتعلم أكثر

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي له مجموعة واسعة من الآثار على جسم الإنسان. إنه مهم في دعم الدافع الجنسي وكتلة العظام وكتلة العضلات وإنتاج خلايا الدم الحمراء والحيوانات المنوية. اعرف المزيد عن هرمون التستوستيرون هنا .

مع تقدم الرجال في العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. دراسة واحدة كبيرة من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ذكرت أن انخفاض هرمون التستوستيرون (يسمى أيضًا انخفاض T) أثر على 20 ٪ من الرجال في الستينيات من العمر ، و 30 ٪ من الرجال في السبعينيات من العمر ، و 50 ٪ من الرجال فوق الثمانين (Harman ، 2001). من المفهوم أن العديد من الرجال يبحثون عن طرق لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم ، خاصة عندما يكبرون.



قد يكون للحلبة تأثير إيجابي على إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. يحتوي الحلبة الصابونين فوروستانوليك ، والتي يُعتقد أنها تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق منع aromatase و 5-alpha-reductase ، وهما إنزيمان يستهلكان هرمون التستوستيرون لإنتاج هرمونات أخرى (Wankhede ، 2016). في دراسة 88 رجلاً بواسطة باحثين في كوريا ، تم إعطاء المتطوعين مكملًا مع مقتطفات من كل من الحلبة و Lespedeza cuneata ، وهي عشب يُعرف أيضًا باسم البرسيم الصيني (Park ، 2018). عند المقارنة مع الدواء الوهمي ، كان لدى الرجال الذين تلقوا المكملات العشبية زيادات كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم وأعراضهم العامة لانخفاض T. In. دراسة صغيرة أخرى من بين 30 رجلاً في تكساس ، تم إعطاء الرجال إما مكملات الحلبة أو العلاج الوهمي (ويلبورن ، 2010). زاد الرجال الذين تناولوا مكمل الحلبة من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم مقارنة بالرجال الذين تناولوا دواءً وهميًا.

ومع ذلك، دراسات اخرى لم تظهر أي تأثير على هرمون التستوستيرون مع مكملات الحلبة (Bushey ، 2009). أ مراجعة البحث نشرت على الحلبة والمكملات العشبية الأخرى وجدت أنه من أصل سبع دراسات إجمالية على الحلبة لدى البشر ، أظهرت أربع دراسات تحسنًا في هرمون التستوستيرون بينما كانت نتائج الثلاثة الأخرى غير محددة (Balasubramanian ، 2019).



كانت الدراسات التي أجريت حتى الآن على هرمون التستوستيرون صغيرة ، وقد تم دعم العديد منها من قبل الشركات المصنعة لمكملات الحلبة. يجب إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال لتحديد آثار الحلبة على هرمون التستوستيرون بشكل قاطع. إذا كنت قلقًا بشأن انخفاض هرمون التستوستيرون ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاختبار مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، وتحديد العلاج المناسب لك.

الحلبة ومرض السكري

تستخدم الحلبة على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط وآسيا كدواء تقليدي لعلاج مرض السكري. في المملكة العربية السعودية والعراق وعمان والأردن ، فهي واحدة من ثلاثة علاجات عشبية الأكثر شيوعًا لمرض السكري (السند ، 2018). على الصعيد العالمي ، يعد مرض السكري مشكلة كبيرة - ال منظمة الصحة العالمية (WHO) تشير التقديرات إلى أنه في عام 2014 ، كان حوالي 1 من كل 12 بالغًا مصابًا بالسكري في جميع أنحاء العالم (منظمة الصحة العالمية ، بدون تاريخ) (Get Roman ، بدون تاريخ). يعتقد أن الحلبة تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر عن طريق تشجيع إفراز الأنسولين وتحسين استخدام الجلوكوز (السكر) في جميع أنحاء الجسم.

كانت هناك العديد من الدراسات التي فحصت ما إذا كانت الحلبة مفيدة في مرض السكري أم لا. كانت التأثيرات في التجارب السريرية مختلطة حتى الآن. في بعض الدراسات ، هناك فائدة في انخفاض مستويات السكر في الدم في مرضى السكري من النوع 2 (مدار ، 1988) (كاسيان ، 2009). في الآخرين ، لم يكن هناك أي تأثير (فلورنتين ، 2019). التجارب التي تم إجراؤها على الحلبة حتى الآن كانت صغيرة ، والعديد منها مصمم بشكل سيئ.

بشكل عام ، لا توجد أدلة قاطعة كافية تدعم استخدام الحلبة كمضاد لمرض السكر. ال إدارة الغذاء والدواء قرر أن الحلبة 'معترف بها عمومًا على أنها آمنة' ، لكنها لم توافق عليها لأي استخدام طبي (FDA ، 2019). إذا قررت استخدام الحلبة للمساعدة في مرض السكري ، فيرجى إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الحلبة والرضاعة

مع ظهور المزيد والمزيد من الأبحاث لدعم الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية على اللبن الاصطناعي ، كان هناك اهتمام كبير بالأمهات الجدد لإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. في الواقع ، كلاهما من الذى و ال الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال التوصية بالرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. (منظمة الصحة العالمية ، بدون تاريخ) (إيدلمان ، 2012). ومع ذلك ، 10-15 ٪ من جميع الأمهات المرضعات غير قادر على إنتاج ما يكفي من الحليب لطفلهم (لي ، 2016). لحل هذه المشكلة ، لجأت العديد من النساء إلى الحلبة. تحظى الحلبة بشعبية في العديد من مدونات الصحة في جميع أنحاء الإنترنت كطريقة لزيادة إنتاج الحليب (المعروف أيضًا باسم galactagogue) دون استخدام الأدوية. لكن هل هناك أدلة علمية تدعم استخدام الحلبة للإرضاع؟

تم نشر مراجعتين للبحث في استخدام الحلبة لزيادة إدرار الحليب. الأول، من جامعة تولين ، وجد أنه من بين تجربتين عشوائيتين استخدمتا الحلبة واختبرتهما ضد الدواء الوهمي ، أظهرت واحدة فقط أن لها تأثيرًا إيجابيًا (Bazzano ، 2016). الثاني ، من قبل باحثين في ماليزيا ، استخدموا تقنية (تُعرف أيضًا باسم التحليل التلوي) لتحليل نتائج أربع دراسات على الحلبة معًا (خان ، 2018). لقد أظهرت نتائج إيجابية ، لكن التأثيرات كانت أقل من تلك الخاصة بمكملتين عشبيتين أخريين.

بشكل عام ، لا توجد أدلة قاطعة كافية تدعم استخدام الحلبة لزيادة الرضاعة. ونظرًا لمحدودية البحث في الحلبة ، لا يُعرف الكثير عن كيفية انتقال الحلبة إلى حليب الثدي وما إذا كانت تؤثر على الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. مرة أخرى ، قررت إدارة الغذاء والدواء أن الحلبة 'معترف بها عمومًا على أنها آمنة' ولديها مخاطر سمية منخفضة ولكنها لم توافق عليها لأي استخدام طبي (FDA ، بدون تاريخ). إذا قررت استخدام الحلبة للمساعدة في إنتاج حليب الثدي ، فالرجاء إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الحلبة

الحلبة بشكل عام آمنة وجيدة التحمل عند البالغين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام الحلبة في بعض الأحيان إلى آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي واضطراب المعدة والغازات (Bethesda، 2019). آخر، آثار جانبية أكثر خطورة شوهدت ، مثل تفاقم الربو ، وتلف الكبد ، وفي حالة واحدة ، تفاعل دوائي يهدد الحياة للجلد يسمى انحلال البشرة النخري السام (بنتلي جابير ، 2015). هناك أيضًا خطر حدوث تفاعلات دوائية مع أدوية السكري والوارفارين أو غيرها من مميعات الدم. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الفول السوداني أو البقوليات الأخرى ، فيرجى الانتباه إلى وجود خطر حدوث رد فعل تحسسي تجاه الحلبة. النساء الحوامل يجب عدم تناول الحلبة لأنها قد تؤثر على تقلصات الرحم (عبده ، 1969). هناك قد يكون أيضًا خطرًا أنه يشجع على نمو السرطان الحساس للهرمونات لدى النساء (سريجا ، 2010). كما أنه من غير الواضح ما إذا كانت الجرعات العالية جدًا من الحلبة سامة أم لا - مصدر واحد يقترح تناول أقل من 350 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا (Drugs.com ، 2018).

هل هناك فرق بين فيتامين د وفيتامين د 3؟

ملاحظة واحدة حول جميع قواعد إدارة الغذاء والدواء على جميع المكملات الغذائية: على عكس الأدوية ، لا يحتاج المصنعون إلى إثبات سلامة أو فعالية منتجاتهم قبل طرحها في السوق. كما هو الحال مع أي مكمل ، يجب ألا تحل الحلبة محل الأدوية التي وصفها لك مقدم الرعاية الصحية.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن كل مكمل صحي تستخدمه. يمكنهم تقديم المشورة الطبية لك ، ومساعدتك في الموازنة بين المخاطر والفوائد ، والتأكد من بقائك آمنًا أثناء إدارة صحتك.

مراجع

  1. محمد عبده ، محمد الكفاوي أ. (1969). دراسات تجريبية حول تأثير Trigonella Foenum-Graecum. بلانتا ميديكا ، 17 (1) ، 14-18. دوى: 10.1055 / s-0028-1099821 ، https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. السند ، س. ، أبو شنب ، ت. ، خليل ، م ، والخميس ، أ. أ. (2018). مراجعة وصفية لانتشار واستخدام الطب التقليدي والتكميلي بين مرضى السكري السعوديين. Scientifica ، 2018. دوى: 10.1155 / 2018/6303190 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. Balasubramanian، A.، Thirumavalavan، N.، Srivatsav، A.، Lipshultz، L.، & Pastuszak، A. (2019). منتحلو التستوستيرون: تحليل مكملات تعزيز هرمون التستوستيرون الشائعة عبر الإنترنت. مجلة الطب الجنسي ، 16 (2) ، 203-212. دوى: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.008 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. باتسانو ، إيه إن ، هوفر ، آر ، تيبو ، إس ، جيليسبي ، ف ، جاكوبس ، إم ، وتيل ، ك.ب (2016). مراجعة لمدرعات عشبية ودوائية للرضاعة الطبيعية. مجلة أوشنر ، 16 (4) ، 511-524. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. بينتيلي جابيرج ، ن. ، جينوفا ، إي ، ميهرا ، ت. ، ناجيلي ، إم ، تشانغ ، واي.- تي ، كوزيو ، إيه ، ... هويتزينكر ، دبليو (2015). الحلبة العلاجية بالنباتات كمحفز لتنخر البشرة السمي. الأمراض الجلدية، 231 (2) ، 99-102. دوى: 10.1159 / 000433423 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. Bethesda (MD): المكتبة الوطنية للطب. (2019 ، 1 مايو). قاعدة بيانات الأدوية والرضاعة (لاكت ميد): الحلبة. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. بوشي بي ، تايلور ، إل ، ويلبورن ، سي دبليو ، بول ، سي ، فوستر ، سي إيه ، كامبل ، بي ، ... ويلوبي ، دي إس (2009). ليس لمكملات مستخلص الحلبة أي تأثير على المظهر الهرموني للذكور المدربين على المقاومة. المجلة الدولية لعلوم التمرين: وقائع المؤتمر ، 2 (1). دوى: 10.1249 / 01.mss.0000355250.80465.30 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  8. Drugs.com. (2018 ، 20 ديسمبر). نبات الحلبة. استردادها من https://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  9. إيدلمان ، إيه آي ، وشانلر ، آر جيه (2012). الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري. طب الأطفال ، 129 (3) ، e827 –841. دوى: 10.1542 / peds.2011-3552 ، https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  10. فلورنتين ، إم ، ليبيروبولوس ، إي ، إليساف ، إم إس ، وتسيميوديموس ، ف. (2019). لا يوجد تأثير لمستخلص الحلبة والبرغموت وأوراق الزيتون على توازن الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من مقدمات السكري: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل. محفوظات العلوم الطبية - أمراض تصلب الشرايين. دوى: 10.5114 / amsad.2019.86756 ، https://europepmc.org/article/med/31448348
  11. احصل على رومان. (اختصار الثاني.). كل ما تريد معرفته عن مرض السكري. تم الاسترجاع من https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/
  12. Harman، S.M، Metter، E.J، Tobin، J.D، Pearson، J.، & Blackman، M.R (2001). التأثيرات الطولية للشيخوخة على مستويات التستوستيرون الكلية والحرة في المصل لدى الرجال الأصحاء. دراسة بالتيمور الطولية للشيخوخة. مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، 86 (2) ، 724-731. دوى: 10.1210 / jcem.86.2.7219 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  13. كاسيان ، ن ، أزادباخت ، إل ، فورغاني ، ب ، وأميني ، م. (2009). تأثير بذور الحلبة على مستوى الجلوكوز والدهون في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية ، 79 (1) ، 34-39. دوى: 10.1024 / 0300-9831.79.1.34 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  14. خان ، تي إم ، وو ، دي.بي.سي. ، ودولزينكو ، إيه في (2017). فاعلية الحلبة كمحصول على المجرات: تحليل تلوي للشبكة. بحوث العلاج بالنباتات ، 32 (3) ، 402-412. دوى: 10.1002 / ptr.5972 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  15. لي ، س ، وكيلير ، س. (2016). الأسس البيولوجية لتحديات الرضاعة الطبيعية: دور الوراثة والنظام الغذائي والبيئة في فسيولوجيا الرضاعة. المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء - الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، 311 (2) ، E405 –422. دوى: 10.1152 / ajpendo.00495.2015 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  16. مدار ، ز. ، أبيل ، ر. ، ساميش ، س. ، وأراد ، ج. (1988). تأثير الحلبة الخافض للجلوكوز في مرضى السكر غير المعتمدين على الأنسولين. المجلة الأوروبية للتغذية السريرية ، 42 (1) ، 51-54. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  17. Park ، H.J ، Lee ، K. S. ، Lee ، E.K ، & Park ، N.C (2018). فعالية وسلامة مستخلص مختلط من بذور Trigonella Foenum-Graecum و Lespedeza Cuneata في علاج متلازمة نقص هرمون التستوستيرون: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية يتم التحكم فيها بالغفل. المجلة العالمية لصحة الرجال ، 36 (3) ، 230-238. دوى: 10.5534 / wjmh.170004 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  18. Sreeja ، S. ، Anju ، V. S. ، & Sreeja ، S. (2010). الأنشطة الاستروجينية في المختبر لبذور الحلبة Trigonella foenum graecum. المجلة الهندية للبحوث الطبية ، 131 ، 814-819. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  19. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. (2019 ، 1 أبريل). CFR - قانون اللوائح الفيدرالية العنوان 21. تم الاسترجاع من https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm؟fr=182.20
  20. Wankhede، S.، Mohan، V.، & Thakurdesai، P. (2016). الآثار المفيدة لمكملات جليكوسيد الحلبة في الذكور أثناء التدريب على المقاومة: دراسة تجريبية معشاة ذات شواهد. مجلة الرياضة والعلوم الصحية ، 5 (2) ، 176-182. دوى: 10.1016 / j.jshs.2014.09.005 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  21. ويلبورن ، سي ، تايلور ، إل ، بول ، سي ، فوستر ، سي ، ويلوبي ، دي ، وكريدر ، ر. (2010). آثار Aromatase المزعومة و 5 α-Reductase Inhibitor على ملامح الهرمونات لدى الرجال في سن الكلية. المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي ، 20 (6) ، 457-465. دوى: 10.1123 / ijsnem.20.6.457 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  22. منظمة الصحة العالمية. (اختصار الثاني.). السكري. استردادها من https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  23. منظمة الصحة العالمية. (اختصار الثاني.). الرضاعة الطبيعية. استردادها من https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
شاهد المزيد