كم من الوقت يستمر الانتصاب في المتوسط؟

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.




ما هو الانتصاب؟

الانتصاب هو أوضح علامة على الإثارة الجنسية الذكرية. إنها استجابة فيزيائية للتفاعلات الكيميائية في الجسم. أثناء الإثارة الجنسية ، تتمدد الأوعية الدموية الدقيقة في القضيب. تمتلئ ثلاثة أنابيب من الأنسجة الإسفنجية (المعروفة باسم الجسم الكهفي والجسم الإسفنجي) بالدم ويحدث الانتصاب. بعد القذف أو فقدان الإثارة ، يتسرب الدم بعيدًا ، ويعود القضيب إلى حجمه ومظهره المترهل.

الانتصاب أشياء معقدة بشكل مدهش. كل واحد يتطلب قلبك ورئتيك وهرموناتك وأعصابك وأوعيتك الدموية وحتى مزاجك للعمل معًا. عندما يسير كل شيء على ما يرام ، يمكن أن يحتوي القضيب المنتصب ما يصل إلى ثمانية أضعاف تدفق الدم مما هو عليه عندما يكون رخوًا (فان دريل ، 2015). لكن رد فعل واحد ضائع في تلك السلسلة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب.







هل فيتامين د وفيتامين د 3 نفسهما

العناصر الحيوية

  • تعتمد مدة الانتصاب على عدة عوامل ، من العمر والصحة إلى النشاط الجنسي.
  • هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الانتصاب.
  • إذا لم يستمر الانتصاب لديك طالما كنت ترغب في ذلك ، فقد تكون مصابًا بضعف الانتصاب. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية.

ما هي مدة الانتصاب

يمكن أن يستمر الانتصاب من بضع دقائق إلى حوالي نصف ساعة. في المتوسط، الرجال لديهم خمسة انتصاب في الليلة أثناء نومهم ، يستمر كل منهم حوالي 25 إلى 35 دقيقة (NHS ، 2018). هل هذا يعني أن كل انتصابك يجب أن يستمر كل هذا الوقت؟ لا على الإطلاق.

نعطي هذا النطاق الغامض إلى حد ما لأنه يبدو أنه لم يجلس أحد بالفعل مع الآلاف من الرجال مع ساعة توقيت وحاول معرفة المدة التي يستمر فيها متوسط ​​الانتصاب الطبيعي ، وصولاً إلى الثانية. سيكون من الصعب إجراء دراسة لأن هناك العديد من المتغيرات التي يمكن أن تؤثر على مدة الانتصاب. وتشمل تلك:





  • عمرك
  • صحتك
  • مستوى الإثارة لديك
  • النشاط الجنسي - سواء كنت تمارس العادة السرية أو تمارس الجنس (وحتى ذلك يمكن أن يختلف ، اعتمادًا على ما إذا كنت ستذهب في سباق سريع أو ماراثون)
  • حالتك العقلية: من المحتمل أن يستمر انتصابك لفترة أطول إذا كنت تحاول الإثارة مقابل محاولة التخلص من مفاجأة مفاجئة أثناء عرض العمل.

الإعلانات

احصل على خصم 15 دولارًا على طلبك الأول من علاج الضعف الجنسي





سيقوم أخصائي رعاية صحية حقيقي ومرخص من الولايات المتحدة بمراجعة معلوماتك والرد عليك في غضون 24 ساعة.

هل يمكنني شرب الكحول أثناء تناول فالاسيكلوفير
يتعلم أكثر

نحن نعلم أن هناك نهاية عليا مميزة للطيف: الانتصاب يمكن أن يستمر لفترة طويلة. هذه حالة تسمى القساح. إذا حدث لديك انتصاب استمر لأكثر من أربع ساعات ، فاطلب العناية الطبية لتجنب أي ضرر دائم.





ربما تكون أفضل طريقة للإجابة على السؤال كم من الوقت يستمر الانتصاب الطبيعي؟ مع سؤال - لماذا تسأل؟ إذا كنت قلقًا من أن انتصابك لا يدوم كما تريد ، فاستمر في القراءة.

أنواع الانتصاب المختلفة

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الانتصاب.





مشكلة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه

إذا وجدت أنك تواجه صعوبة في الحصول على الانتصاب ، أو أن الانتصاب ليس ثابتًا كما تريد ، أو لا يدوم لفترة كافية لإرضاء الجنس ، فقد يكون لديك ضعف في الانتصاب أو ضعف الانتصاب.

الضعف الجنسي شائع للغاية: يُقدر أن أكثر من 30 مليون رجل أمريكي يعانون من شكل من أشكاله.

كيفية الحصول على انتصاب أفضل

أدوية الضعف الجنسي

الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج الضعف الجنسي آمنة وفعالة. يتوفر العديد منها ، بما في ذلك السيلدينافيل (اسم العلامة التجارية الفياجرا) ، وتادالافيل (الاسم التجاري سياليس) ، وفاردينافيل (الأسماء التجارية ليفيترا أو ستاكسين).

المداعبة

قد يكون لديك مشاكل في الانتصاب لأن رأسك ليس في اللعبة ، أو أنك لست في حالة مزاجية كافية. يمكن أن يؤثر التوتر أو التشتت على جودة الانتصاب. قد يساعد إبطاء الأمور وقضاء المزيد من الوقت في المداعبة.

كيفية الحصول على بونرز الصعب حقًا

تغيير نمط الحياة

سيكون انتصابك أفضل عندما تكون بصحة جيدة. قد يكون إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، كافيًا لتحسين الضعف الجنسي.

تجنب الكحول والتدخين

يمكن أن يؤثر الإفراط في شرب الكحول واستخدام منتجات التبغ بالتأكيد على جودة الانتصاب. قد يؤدي التراجع كثيرًا إلى حوادث عرضية لقضيب الويسكي. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية والضعف الجنسي. من الأفضل أن تشرب باعتدال وتجنب التبغ تمامًا.

افتح التواصل مع شريكك

إن التحدث بصراحة مع شريكك عن الأشياء التي تحبها وتكره وتخيلاتك الجنسية يمكن أن يجعل الجنس في علاقة طويلة الأمد أكثر إثارة. لا تدخل الخلافات في غرفة النوم - يمكن لقضايا العلاقات أن تساهم بالتأكيد في الضعف الجنسي.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الضعف الجنسي ، فتحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية. سيساعدونك في إيجاد الحلول المناسبة لك ، بدون أحكام.

مراجع

  1. اختيارات NHS. (2018). 5 حقائق عن القضيب. استردادها من https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. شميد ، دي ، هوري ، دي آند شورتش ، ب. نتائج انتفاخ القضيب الليلي والصلابة (NPTR) في الرجال المصابين في النخاع الشوكي الذين يعانون من ضعف الانتصاب. Int J Impot Res 16 ، 433-440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. فان دريل ، م.ف (2015). فسيولوجيا انتصاب القضيب - تاريخ موجز للفهم العلمي حتى الثمانينيات من القرن العشرين. الطب الجنسي ، 3 (4) ، 349-357. دوى: 10.1002 / sm2.89.002 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
شاهد المزيد