كيفية استخدام الحواف لتجنب القذف المبكر
تنصل
إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.
بينما يتعلم الرجال في وقت مبكر ، فإن القضيب أشياء لا يمكن التنبؤ بها - وأحيانًا تكون متوقعة للغاية. بالنسبة لبعض الرجال الذين يعانون من سرعة القذف (PE) ، فإن هذا الأخير هو حقيقة مزعجة يمكن أن تعيق حياة جنسية جيدة ، مما يؤدي إلى فقدان الثقة وربما حتى الرغبة في تجنب العلاقة الحميمة تمامًا. PE هو عندما تقذف في وقت أقرب مما تريد أنت أو شريكك. وفقًا لـ Seth Cohen ، MD ، أخصائي المسالك البولية في NYU Langone Health ، يمكن أن ينتج PE عن استعداد وراثي ، أو يمكن أن يكون سلوكًا مكتسبًا. في كلتا الحالتين ، إذا كنت تواجه PE ، فربما تريد حلها في أسرع وقت ممكن. العديد من الاستراتيجيات فعالة ، وأحدها متفوق.
العناصر الحيوية
- القذف المبكر (PE) هو خلل وظيفي جنسي شائع عند الذكور.
- الحواف هي تقنية تساعد في علاج PE والوقاية منها ، بهدف تحسين العلاقة الحميمة والحياة الجنسية للفرد.
- يمكن إجراء الشحذ ، أو التحكم في النشوة الجنسية ، بمفردك أو مع شريك.
- الهدف من الشحذ هو تجربة التحفيز الجنسي حتى ما قبل نقطة النشوة مباشرة ، مما يؤخر القذف.
ما هو الشحذ؟
يُطلق عليها أيضًا اسم ركوب الأمواج ، أو الذروة ، أو الإغاظة ، أو التحكم في النشوة الجنسية ، وهي ممارسة تجعلك على وشك الوصول إلى حافة الذروة ، دون تجاوز.
تم وصف Edging بأنها استمناء بطيء في The New Joy of Sex. تم ذكر هذه التقنية أيضًا في عدد قليل من الكتب الإرشادية المثيرة للفضول ، ولكن ربما تحمل عناوين مفرطة ، مثل The One-Hour Orgasm و Massive Extended Orgasm.
الإعلانات
علاجات سرعة القذف
عزز الثقة مع علاجات OTC و Rx لسرعة القذف.
يتعلم أكثر
ليس عليك القيام بذلك لمدة ساعة. أو النشوة الجنسية لمدة ساعة. أو تعلم ممارسة الجنس لمدة ساعة. (في الواقع ، متوسط مدة ممارسة الجنس مع القضيب هو 5.4 دقيقة ، ومعظم النساء اللاتي يمارسن الجنس مع الرجال يقولون إن المدة المرغوبة للإيلاج هي من 7 إلى 13 دقيقة.) والهدف هو فقط إطالة الأشياء قليلاً وزيادة قدرتك على التحمل الجنسي.
يمكن أن تكون الحواف مفيدة في التعامل مع سرعة القذف (PE). من خلال التفوق ، فأنت تتعرف بشكل أساسي على جسمك بشكل أفضل. الهدف هو التعرف على ما تشعر به عندما تكون على وشك القدوم ، حتى تتمكن من الإبطاء ، والتراجع ، واستئناف المداعبة ، وتناول وجبة خفيفة - كل ما سيؤخر القذف حتى تشعر أنت وشريكك بالرضا الجنسي.
كيف تعمل الحواف؟
عند الحواف ، تحفز نفسك تقريبًا إلى نقطة اللاعودة ، والمعروفة باسم نهاية مرحلة الهضبة للاستجابة للنشوة الجنسية. مرحلة الهضبة هي فترة قصيرة جدًا من دورة الاستجابة الجنسية: إنها النقطة التي إذا استمر فيها التحفيز الجنسي ، فأنت متأكد تمامًا من أنك ستأتي. يمتد إلى النقطة التي يكون فيها القذف أمرًا لا مفر منه.
أثناء جلسة الشحذ ، تحفز نفسك (أو أن يكون لديك شريك يحفزك). قبل أن تصل إلى نقطة اللاعودة ، تتراجع قبل أن تترك لنفسك الذروة. يمكنك خفض التروس ، إذا جاز التعبير ، أو الإبطاء ، أو تغيير التحفيز. أو وقفة وراحة. ثم كرر العملية إذا كنت ترغب في ذلك.
أنواع الحواف
طريقة التوقف والتشغيل
طريقة التوقف والبدء هي شيء يمكنك ممارسته مع شريك ، أو بمفردك أثناء ممارسة العادة السرية. عندما تحفز نفسك وتشعر وكأنك على وشك العودة ، تراجع وتوقف تمامًا ، حتى تنتهي الرغبة في القذف. ثم استمر في التحفيز. يمكنك القيام بذلك عدة مرات كما تريد في جلسة واحدة. بمرور الوقت ، ستتعلم كيفية التعرف على الوقت الذي تقترب فيه من نقطة اللاعودة ، بحيث يمكنك قضاء بعض الوقت لإعادة التجمع ، ثم متابعة - وتوسيع - النشاط الجنسي.
طريقة الضغط
في هذا العلاج الشائع الموصى به لـ PE ، تبدأ النشاط الجنسي كالمعتاد ، حتى تشعر أنك جاهز تقريبًا للقذف. بعد ذلك ، اجعل شريكك يضغط على نهاية قضيبك ، عند النقطة التي يلتقي فيها الرأس (الحشفة) بالجسم. استمر في الضغط لعدة ثوان حتى تتراجع الرغبة في العودة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في جلسة واحدة. تأكد من حصولك على هزة الجماع المرضية في النهاية.
نفخ
البالونات هي شكل من أشكال الحواف التي تتضمن تمارين كيجل ، والتي تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض. إذا كانت هذه العضلات ضعيفة ، فقد تضعف قدرتك على تأخير القذف. يمكن أن يؤدي وجود عضلات أقوى في قاع الحوض أيضًا إلى تحسين جودة هزات الجماع.
لتحديد عضلات قاع الحوض ، توقف عن التبول في منتصف الطريق. لممارسة تمارين كيجل ، قم بشد عضلات قاع الحوض ثم شدها ، وحافظ على الانقباض ، ثم استرخ.
عند الانتفاخ ، تحفز نفسك إلى ما قبل نقطة اللاعودة مباشرة. بعد ذلك ، عندما تتراجع ، تقوم بأداء تمارين كيجل وتسمح لانتصابك بالهدوء - أو ينكمش إذا صح التعبير. ثم تحفز نفسك للعودة إلى الإثارة الكاملة وتكرر العملية.
فوائد الشحذ
عندما تتدرب على علاج الحواف لعلاج PE ، فأنت تعيد تدريب جسمك على ممارسة الجنس بطريقة أكثر إمتاعًا وتحسين صحتك الجنسية.
يمكن أن تدعم العديد من الأدوات الحواف لعلاج PE.
ما هو مستوى هرمون التستوستيرون الطبيعي للذكور
العلاج ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية
بعض مضادات الاكتئاب المعروفة باسم SSRIs (أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) لها تأثير جانبي لتأخير القذف. كما يوحي الاختصار ، تمنع هذه الأدوية الدماغ من امتصاص مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة في الدماغ. كلما زاد عدد السيروتونين في دماغك ، كلما استغرقت وقتًا أطول للحضور. تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية سيرترالين وباروكستين وفلوكستين.
منتجات بنزوكاين / ليدوكائين
لتقليل حساسية قضيبك ، مما يتيح لك تأخير القذف ، يمكنك وضع منتج يحتوي على عوامل التخدير الليدوكائين أو البنزوكائين - مثل كريم أو هلام أو منديل واحد - على قضيبك قبل ممارسة الحواف أو الجماع .
تم استخدام البنزوكائين واليدوكائين في الأغراض الطبية منذ أوائل القرن العشرين ، ويُنظر إليهما على نطاق واسع على أنهما آمنان ، طالما أنك تستخدمهما وفقًا للتوجيهات. اقرأ المزيد عن البنزوكائين مقابل ليدوكائين لـ PE هنا.
استخدام الهزاز أو لعبة الجنس
يمكنك دمج هزاز أو لعبة جنسية (مثل أداة الاستمناء مثل Fleshlight) في الحواف. يمكنك أنت وشريكك استخدام الألعاب الجنسية على بعضكما البعض ، أو مشاهدة بعضكما البعض يستخدمونها أثناء تحفيز أنفسكم. هذا يمكن أن يجعل التدريب أكثر متعة (ويبدو أقل مثل الواجب المنزلي) ، ويضمن لك البقاء مستيقظًا ، ويساعدك على الاستجابة لأنواع مختلفة من التحفيز.
الشحذ هو أيضًا شيء يمكنك القيام به على شريك لا يعاني من صعوبات في النشوة الجنسية ؛ بناء التوتر مع المداعبة الممتدة ، ثم التراجع المتكرر قبل النشوة الجنسية ، يمكن أن يزيد من شدة الذروة النهائية.