كيفية زيادة هرمون التستوستيرون: الأدوية والمكملات والمزيد

جدول المحتويات

  1. كيف تعرف إذا كان لديك انخفاض T؟
  2. زيادة هرمون التستوستيرون بالأدوية
  3. كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي: 4 استراتيجيات

التستوستيرون هو هرمون موجود في كل من الرجال والنساء ، لكنه يعتبر 'هرمون الذكورة' لأنه يلعب دورًا أكثر أهمية في العديد من العمليات الجسدية لدى الذكور البيولوجيين. التستوستيرون منخرط في الحيوانات المنوية إنتاج، الدافع الجنسي ، وبناء كتلة العضلات ، من بين الوظائف الأساسية الأخرى. عندما يكون لدى شخص ما مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون (المعروف أيضًا باسم 'انخفاض T') ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل انخفاض الوظيفة الجنسية ، وفقدان كتلة العضلات ، وزيادة مخزون الدهون ، والإرهاق ( سيزار ، 2022 ).




إذا تم تشخيص إصابتك بانخفاض التستوستيرون أو كنت تشك في احتمال إصابتك به ، فاستمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية زيادة هرمون التستوستيرون.

مكملات دعم التستوستيرون الرومانية







عرض الشهر الأول هو 15 دولارًا (خصم 20 دولارًا)

يتعلم أكثر

كيف تعرف إذا كان لديك انخفاض T؟

يعتبر انخفاض التستوستيرون تشخيصًا شائعًا لدى الرجال ، حيث تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية في الانخفاض في منتصف الثلاثينيات من العمر. وفقًا لبعض الدراسات ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بنحو 1-2٪ سنويًا ، بدءًا من سن 30-40. يقدر أن 39٪ من الرجال الذين يبلغون من العمر 45 عامًا أو أكثر يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون ( Miah، 2019 تنزيل مجاني mp3 ؛ موليجان ، 2006 ).





ال المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون في الدم عادةً من 300 نانوغرام / ديسيلتر إلى 1000 نانوغرام / ديسيلتر ( القصيم ، 2020 ). وفقًا لجمعية المسالك البولية الأمريكية (AUA) ، فإن الحصول على قيمة أقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر يعد 'حدًا معقولًا' ليتم تشخيصه بانخفاض هرمون التستوستيرون ، والذي يمكن أن يؤدي إلى العلاج ( مولهال ، 2018 ).

على الرغم من أن لدينا نطاقًا واضحًا جدًا لمستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية ، يمكن أن يعاني شخصان من أعراض مختلفة جدًا عند مستويات مختلفة. لهذا السبب أيضًا قد يستمر مقدمو الرعاية الصحية في علاج شخص ما بمستويات T أعلى قليلاً ، أعلى من 300 نانوغرام / ديسيلتر 'قطع' ، إذا كان لديهم أعراض انخفاض التستوستيرون النموذجية.





ال أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن تشمل (القصيم ، 2020):

  • إعياء وانخفاض الطاقة
  • انخفاض الدافع الجنسي
  • فقدان كتلة العضلات أو صعوبة اكتسابها
  • زيادة الدهون في الجسم
  • نكد
  • كآبة
  • الضعف الجنسي لدى الرجال
  • تساقط شعر الوجه أو الجسم
  • هشاشة العظام

يمكن أن تكون الأعراض المذكورة أعلاه ناجمة عن انخفاض التستوستيرون بالإضافة إلى حالات طبية أخرى. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض وتشك في احتمال انخفاض هرمون التستوستيرون ، فقم بإحضاره مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. هناك اختبارات يمكن إجراؤها للمساعدة في تحديد ما إذا كان انخفاض التستوستيرون أو أي شيء آخر قد يكون سببًا لأعراضك.





عادة ، سيطلب مزودك اختبارين في الصباح الباكر في أيام منفصلة قبل تشخيصك بانخفاض التستوستيرون نظرًا لأن المستويات يمكن أن تتقلب (سيزار ، 2022).