نقص الفيتامينات التي يمكن أن تؤثر على قوة الانتصاب

نقص الفيتامينات التي يمكن أن تؤثر على قوة الانتصاب

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.

القوة ليست كل شيء عن العضلات - خذ الانتصاب ، على سبيل المثال. قضيبك ليس عضلة ، لكنك ربما تريد انتصابًا قويًا. إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على انتصاب قوي بما يكفي لإرضاء الجماع أو الحفاظ عليه ، فأنت لست وحدك. تظهر الأبحاث أن حوالي ثلث الرجال قد عانوا من مشاكل في الحصول عليها ، وبينما تزداد شيوعًا كلما تقدمت في السن ، واحد من كل عشرة رجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا يبلغون عن الحالة (Rastrelli ، 2017).

سواء حدث ذلك طوال الوقت أو من حين لآخر ، يمكن أن يؤثر ضعف الانتصاب (ED) على أي شخص. وجدت إحدى الدراسات التي اختبرت تأثيرات دواء شائع للضعف الجنسي ارتباط بين صلابة الانتصاب والرفاهية العاطفية والرضا العام عن الجماع عند المشاركين (King ، 2007). وعلى الرغم من أنك قد لا تعرف ذلك ، إلا أن مجموعة من الأشياء يمكن أن تلعب دورًا في مدى قوة الانتصاب ومدى تكراره - من الحالات الطبية الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب إلى شيء يبدو بسيطًا مثل نقص الفيتامينات.



العناصر الحيوية

  • قوة الانتصاب هي جانب مهم من جوانب الصحة الجنسية.
  • قد يؤدي نقص فيتامين معين إلى ضعف الانتصاب (ED) ، وقد يؤدي تصحيح أوجه القصور هذه إلى تخفيف الأعراض.
  • قد تعمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي على تحسين تدفق الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك ، مما قد يحسن الانتصاب.
  • على الرغم من أن الفيتامينات قد تساعد ، إلا أن الأدوية الموصوفة والتي تسمى مثبطات PDE5 تعتبر علاجًا أوليًا لضعف الانتصاب.

ما هي الفيتامينات التي تحسن قوة الانتصاب؟

قد تتسبب بعض حالات نقص الفيتامينات في حدوث خلل في الوظيفة الجنسية. في هذه الحالات ، قد يؤدي تجديد فيتامين مفقود إلى تحسين الضعف الجنسي. تشمل الفيتامينات التي قد تحسن قوة الانتصاب والوظيفة الجنسية ما يلي:

  • فيتامين د: أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين د قد يسبب مشاكل في الانتصاب. عندما تم التحكم في جميع عوامل الخطر الأخرى ، وجد الباحثون الذين أجروا دراسة واحدة شملت 3400 مشاركًا ذلك كان الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د أكثر عرضة بنسبة 32 ٪ لمشاكل الانتصاب من أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين أشعة الشمس (فرج ، 2016). وضعت دراسة أخرى هذه النظرية موضع التنفيذ من خلال تقييم استخدام فيتامين د كعلاج لضعف الانتصاب. بينما كان حجم العينة صغيرًا (ما يزيد قليلاً عن 100 مريض) ، وجدوا أن مكملات فيتامين (د) قد حسنت ضعف الانتصاب بشكل كبير بل ورفعت مستويات هرمون التستوستيرون - وهو مقياس آخر يرتبط بتحسن الانتصاب (تيراباسي ، 2018). وعلى الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، فإن الجرعات الضخمة من فيتامين (د) لن تمنحك انتصابًا هائلاً ومن المحتمل ألا تساعد على الإطلاق إذا لم تكن تفتقد هذا الفيتامين في البداية. يمكنك أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إجراء فحص دم بسيط لاستبعاد نقص فيتامين د.
  • فيتامين ب 3: يُسمى أيضًا النياسين ، وقد يساعد فيتامين (ب) الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي المعتدل أو الشديد. وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي وارتفاع الكوليسترول في الدم أن 1500 مجم من النياسين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تحسن بشكل ملحوظ في وظيفة الانتصاب للمشاركين الذين يعانون من الضعف الجنسي المعتدل إلى الشديد. لم تساعد مكملات فيتامين B3 بشكل كبير الأفراد الذين يعانون من الضعف الجنسي الخفيف أو الخفيف إلى المتوسط ​​(Ng ، 2011).
  • حمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9): على الرغم من أنه قد يكون معروفًا بشكل أكثر شيوعًا لدوره الأساسي في فيتامينات ما قبل الولادة ، إلا أنه اتضح أن تصحيح نقص فيتامين ب 9 قد يساعد في تحسين ضعف الانتصاب. وجد الباحثون علاقة بين نقص حمض الفوليك و ضعف الانتصاب. من المحتمل أن يكون هذا الارتباط لأن فيتامين B9 مرتبط بإنتاج أكسيد النيتريك ، والذي يلعب دورًا مهمًا في إرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم - وهما شيئان مهمان للغاية عندما يتعلق الأمر بالانتصاب (يان ، 2014). أظهرت إحدى الدراسات أن تناول حمض الفوليك لمدة ثلاثة أشهر قد تحسن شدة الضعف الجنسي بشكل ملحوظ . ومع ذلك ، خلص الباحثون إلى أنه يجب استخدام حمض الفوليك جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة (على وجه التحديد مثبطات PDE5 مثل الفياجرا وليفيترا وسياليس) في علاج الضعف الجنسي وليس كعلاج مستقل (الشهيد ، 2020).

الإعلانات



Roman Daily— متعدد الفيتامينات للرجال

قام فريق الأطباء الداخليين لدينا بإنشاء Roman Daily لاستهداف فجوات التغذية الشائعة لدى الرجال بمكونات وجرعات مدعومة علميًا.



يتعلم أكثر

قد لا تكون الفيتامينات هي المكملات الغذائية الوحيدة التي يمكن أن يكون لها تأثير على الضعف الجنسي. قد يساعد المغنيسيوم أيضًا في تحسين أعراض ضعف الانتصاب. يشتبه في ارتباط هذا المعدن بجودة النوم ، ولكنه مطلوب بالفعل أكثر من 600 تفاعل كيميائي في الجسم (بايج ، 2015). وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة سكانية محددة ذلك ارتبط نقص المغنيسيوم (نقص مغنسيوم الدم) بضعف الانتصاب في المشاركين ، لكن ليس لدينا أي دليل على أن تجديد المغنيسيوم أدى إلى تحسين الحالة (Toprak ، 2017).

هناك بحث تمهيدي يقترح نحاس و الزنك تلعب دورًا في القدرة على التحمل والبقاء صعبًا ، ولكن تم إجراء هذه الدراسات على نماذج حيوانية ، وما زلنا ننتظر الأدلة في الموضوعات البشرية (خان ، 1999 ؛ ديساناياكي ، 2009).



ما هو ضعف الانتصاب؟

ضعف الانتصاب ، المعروف أكثر باسم الضعف الجنسي ، هو حالة تسبب صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه لفترة كافية لإكمال النشاط الجنسي. إنها ليست دائمًا حالة مزمنة. قد يكون الضعف الجنسي عرضيًا. إنه شائع أيضًا. من المقدر أن يعاني أكثر من 30 مليون رجل في الولايات المتحدة من ضعف الانتصاب (نونيس ، 2012).

كما أن ضعف الانتصاب معقد أيضًا. بعض الحالات الطبية أيضا تزيد من احتمالية تعرض شخص ما لمشاكل في الانتصاب ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري (سيلفين ، 2007). لحسن الحظ ، لا يوجد نقص أيضًا في العلاجات المتاحة. بينما مثبطات الفوسفوديستيراز من النوع 5 (مثبطات PDE5) ، والتي ربما سمعت عنها بأسمائها التجارية ، مثل الفياجرا وليفيترا وسياليس ، تعتبر علاج الخط الأول للضعف الجنسي ، هناك خيارات أخرى (بارك ، 2013). الأجهزة مثل جهاز التضييق بالفراغ (VCD) ، وحقن القضيب أو التحاميل داخل الإحليل ، وطرف القضيب الاصطناعي هي جميع العلاجات الحالية للأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي (شتاين ، 2014).



الإعلانات

احصل على خصم 15 دولارًا على طلبك الأول من علاج الضعف الجنسي

سيقوم أخصائي رعاية صحية حقيقي ومرخص من الولايات المتحدة بمراجعة معلوماتك والرد عليك في غضون 24 ساعة.

يتعلم أكثر

علاجات الضعف الجنسي التي لا تستلزم وصفة طبية

توجد بدائل طبيعية للأدوية ، ولكن يحتاج الكثير منها إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها في علاج مشاكل الانتصاب. يحتوي مكمل عشبي معروف باسم عشب العنزة على مركب التي تمنع PDE5 مثل أدوية الضعف الجنسي ، وقد ثبت أن اليوهمبي فعال في تحسين وظيفة الانتصاب في الرجال المصابين بضعف الانتصاب الخفيف (Dell-Agli ، 2008 ؛ Guay ، 2002).

وجد تحليل تلوي أن الجينسنغ الكوري أظهر وعدًا في علاج الضعف الجنسي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث (Borrelli ، 2018). قد يكون Maca قادرًا على زيادة الدافع الجنسي ، ولكن الدراسات السابقة لم تجد أنه قادر على التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون (Gonzales ، 2002). L- سيترولين ، وهو حمض أميني ، قد يكون كذلك تحسين صلابة الانتصاب في المرضى الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث (Cormio ، 2011).

تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وصفة طبية لكل من الأدوية التي تحمل اسم العلامة التجارية وأدوية الضعف الجنسي العامة لأنها تأتي مع آثار جانبية خطيرة محتملة وتفاعلات دوائية محتملة ، وهذا هو سبب أهمية المشورة الطبية من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يجب عليك أيضًا تجنب أي مصادر تدعي أنها تقدم لك هذه الأدوية بدون وصفة طبية ، مثل OTC Viagra.

الفياجرا أحد أكثر الأدوية تزويرًا في العالم . أجرت شركة Pfizer ، الشركة التي تصنع العلامة التجارية الفياجرا ، دراسة في عام 2011 ، قاموا خلالها بتحليل الحبوب المزيفة التي تم بيعها على أنها فياجرا. وجدوا أن هذه الحبوب تحتوي على كل شيء من حبر الطابعة إلى الأمفيتامينات (السرعة) إلى ميترونيدازول (مضاد حيوي) (فايزر ، بدون تاريخ).

إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحتك الجنسية أو أدائك الجنسي ، فناقشها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. نظرًا لأن المكملات الغذائية لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، احصل على مشورة طبية متخصصة أو اشترِ من العلامات التجارية التي تثق بها فقط إذا كنت ترغب في تجربة أحد علاجات ضعف الانتصاب المحتملة.

مراجع

  1. Baaij، J.HF D.، Hoenderop، J.GJ، & Bindels، R.JM (2015). المغنيسيوم في الإنسان: الآثار المترتبة على الصحة والمرض. المراجعات الفسيولوجية ، 95 (1) ، 1–46. دوى: 10.1152 / physrev.00012.2014. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli، F.، Colalto، C.، Delfino، D.V، Iriti، M.، & Izzo، A.A (2018). المكملات الغذائية العشبية لضعف الانتصاب: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. المخدرات ، 78 (6) ، 643-673. دوى: 10.1007 / s40265-018-0897-3. استردادها من https://link.springer.com/article/10.1007٪2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio، L.، Siati، M. D.، Lorusso، F.، Selvaggio، O.، Mirabella، L.، Sanguedolce، F.، & Carrieri، G. (2011). مكملات L-Citrulline عن طريق الفم تعمل على تحسين صلابة الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف. جراحة المسالك البولية، 77 (1) ، 119-122. دوى: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. ديفيس ، ك.ب (2012). الضعف الجنسي لدى الرجال. العضلات: علم الأحياء الأساسي وآليات المرض ، 2 ، 1339-1346. دوى: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. استردادها من https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell’Agli، M.، Galli، G. V.، Cero، E. D.، Belluti، F.، Matera، R.، Zironi، E.،. . . بوسيو ، إي (2008). تثبيط قوي للفوسفوديستراز البشري -5 بمشتقات إيكارين. مجلة المنتجات الطبيعية، 71 (9) ، 1513-1517. دوى: 10.1021 / np800049y. استردادها من https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. ديساناياكي ، دي ، ويجيسينغي ، بي ، راتناسوريا ، دبليو ، ويمالاسينا ، إس (2009). آثار مكملات الزنك على السلوك الجنسي للذكور الجرذان. مجلة العلوم الإنجابية البشرية ، 2 (2) ، 57-61. دوى: 10.4103 / 0974-1208.57223. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. الشهيد ، عبد الرحمن ، شاهين ، محمد ، يوسف ، إسماعيل ، ن.ف ، زكريا ، هـ.ب. ، دين ، س.ف (2019). تعمل مكملات حمض الفوليك على تحسين وظيفة الانتصاب لدى المرضى الذين يعانون من ضعف الانتصاب الوعائي مجهول السبب عن طريق خفض مستويات البلازما الهوموسيستين المحيطية والقضيب: دراسة حالة السيطرة. طب الذكورة، 8 (1) ، 148-153. دوى: 10.1111 / andr.12672. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. فرج ، واي م ، جوالار ، إ. ، جاو ، د. ، كالياني ، ر.ر ، بلاها ، إم جيه ، فيلدمان ، دي آي ، ... ميتشوس ، إي دي (2016). يرتبط نقص فيتامين د بشكل مستقل بزيادة انتشار ضعف الانتصاب: المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) 2001-2004. تصلب الشرايين ، 252 ، 61-67. دوى: 10.1016 / j.atherosclerosis.2016.07.921. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales، G.F، Cordova، A.، Vega، K.، Chung، A.، Villena، A.، Gonez، C.، & Castillo، S. (2002). تأثير Lepidium meyenii (MACA) على الرغبة الجنسية وعلاقتها الغائبة بمستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال البالغين الأصحاء. Andrologia، 34 (6) ، 367-372. دوى: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay، A. T.، Spark، R. F.، Jacobson، J.، Murray، F. T.، & Geisser، M.E (2002). علاج يوهمبين لضعف الانتصاب العضوي في تجربة تصعيد الجرعة. المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي، 14 (1) ، 25-31. دوى: 10.1038 / sj.ijir.3900803. استردادها من https://www.nature.com/articles/3900803
  11. هارفارد هيلث للنشر. (2019). بالمناسبة ، دكتور: ما هي الكمية المناسبة من فيتامين سي بالنسبة لي؟ استردادها من https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. كاس ، إل ، ويكيس ، ج. ، وكاربنتر ، إل (2012). تأثير مكملات المغنيسيوم على ضغط الدم: التحليل التلوي. المجلة الأوروبية للتغذية السريرية ، 66 (4) ، 411-418. دوى: 10.1038 / ejcn.2012.4 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. خان ، إم ، طومسون ، سي ، إمسلي ، إيه ، ممتاز ، إف ، ميخيليديس ، دي ، أنجيليني ، جي ،. . . جيريمي ، واي (2001). تفاعل الهوموسيستين والنحاس يمنع بشكل ملحوظ استرخاء جسم الأرانب الكهفي: عوامل خطر جديدة لضعف الانتصاب اعتلال الأوعية الدموية؟ BJU International، 84 (6) ، 720-724. دوى: 10.1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King ، R. ، Juenemann ، K. ، Levinson ، I.P ، Stecher ، V.J ، & Creanga ، D.L (2007). الارتباطات بين زيادة صلابة الانتصاب والتحسينات في الرفاه العاطفي ونتائج الرضا لدى الرجال الذين عولجوا بسيترات السيلدينافيل لضعف الانتصاب. المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي ، 19 (4) ، 398-406. دوى: 10.1038 / sj.ijir.3901549. استردادها من https://www.nature.com/articles/3901549
  15. ميلدرم ، دي آر ، جامبون ، جي سي ، موريس ، إم إيه ، وإيجنارو ، إل جي (2010). نهج متعدد الأوجه لتحقيق أقصى قدر من الانتصاب وصحة الأوعية الدموية. الخصوبة والعقم ، 94 (7) ، 2514-2520. دوى: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. المعاهد الوطنية للصحة (NIH). (2020 ، 27 فبراير). مكتب المكملات الغذائية - فيتامين سي. تم الاسترجاع في 01 سبتمبر 2020 ، من https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng ، C. ، Lee ، C. ، Ho ، A.L ، & Lee ، V.W. (2011). تأثير النياسين على وظيفة الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب وخلل شحميات الدم. مجلة الطب الجنسي ، 8 (10) ، 2883-2893. دوى: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes ، K. P. ، Labazi ، H. ، & Webb ، R.C (2012). رؤى جديدة في ضعف الانتصاب المرتبط بارتفاع ضغط الدم. الرأي الحالي في أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم ، 21 (2) ، 163-170. دوى: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. بارك ، إن سي ، كيم ، تي إن ، آند بارك ، إتش جيه (2013). استراتيجية العلاج لغير المستجيبين لمثبطات PDE5. المجلة العالمية لصحة الرجال ، 31 (1) ، 31-35. دوى: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. فايزر. (اختصار الثاني.). تجنب الفياجرا المقلدة (سترات السيلدينافيل). تم الاسترجاع في 25 أغسطس 2020 من https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. Rastrelli ، G. ، Maggi ، M. ، (2017 ، 6 فبراير). طب الذكورة المترجمة وجراحة المسالك البولية. ضعف الانتصاب لدى الشباب الذين يتمتعون بصحة جيدة: نفسية أم مرضية؟ استردادها من https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. سيلفين ، إي ، بورنيت ، إيه إل ، وبلاتز ، إي إيه (2007). عوامل انتشار ومخاطر ضعف الانتصاب في الولايات المتحدة. المجلة الأمريكية للطب ، 120 (2) ، 151-157. دوى: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. استردادها من https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. شتاين ، إم جيه ، لين ، إتش ، ووانغ ، ر. (2013). تطورات جديدة في تكنولوجيا الانتصاب. التطورات العلاجية في جراحة المسالك البولية ، 6 (1) ، 15-24. دوى: 10.1177 / 1756287213505670. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi، G.، Sudano، M.، Salvio، G.، Cutini، M.، Muscogiuri، G.، Corona، G.، & Balercia، G. (2018، January 08). فيتامين د والوظيفة الجنسية الذكرية: دراسة مستعرضة وطولية. المجلة الدولية لأمراض الغدد الصماء. استردادها من https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak، O.، Sarı، Y.، Koç، A.، Sarı، E.، & Kırık، A. (2017). تأثير نقص مغنسيوم الدم على ضعف الانتصاب لدى مرضى الكلى المسنين وغير المصابين بالسكري والمرحلة 3 و 4: دراسة مقطعية مستقبلية. التدخلات السريرية في الشيخوخة ، المجلد 12 ، 437-444. دوى: 10.2147 / cia.s129377. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang ، J. ، Yan ، W. ، Yu ، N. ، Yin ، T. ، & Zou ، Y. (2014). عامل خطر محتمل جديد في المرضى الذين يعانون من ضعف الانتصاب وسرعة القذف: نقص حمض الفوليك. المجلة الآسيوية لعلم الذكورة ، 16 (6) ، 902-906. دوى: 10.4103 / 1008-682x.135981. استردادها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
شاهد المزيد