ما هو الميلانين؟ ماذا يفعل الميلانين في الجسم؟

تنصل

إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.



ما هو الميلانين؟

الميلانين هو مصطلح يطلق على مجموعة من الأصباغ الطبيعية الموجودة في معظم أشكال الحياة. في البشر ، يتم إنتاج الميلانين بواسطة خلايا في الطبقة الأعمق من الجلد (الطبقة القاعدية) وبصيلات الشعر التي تسمى الخلايا الصباغية. الصباغ موجود - ويعطي اللون - لأجزاء من الجسم مثل الجلد والشعر والأنف والأذن الداخلية والمشيمية في العين (المنطقة الواقعة بين الشبكية والصلبة البيضاء).

العناصر الحيوية

  • الميلانين هو صبغة طبيعية تعطي لونًا للبشرة والشعر وغيرهما.
  • الميلانين وقائي من بعض النواحي وخطير في حالات أخرى.
  • لا توجد طريقة مثبتة لزيادة مستويات الميلانين بأمان.
  • يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي الجسم - وإنتاج الميلانين - على العمل بشكل طبيعي.

يلعب الميلانين دورًا مزدوجًا دقيقًا في الجسم. يساعد على حماية الجسم من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية من الشمس (والمصابيح الشمسية) عن طريق إنتاج صبغة بنية (تان). لكن يمكن أن يتجمع الميلانين أيضًا في أشكال مركزة تشكل مخاطر صحية. على الرغم من عدم وجود طريقة مثبتة لزيادة مستويات الميلانين بأمان ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة بشرتك وعملها بشكل طبيعي.





هناك ثلاثة أنواع من الميلانين: يوميلانين ، فيوميلانين ، ونوروميلانين. يمكن تقسيم يوميلانين إلى نوع أسود وبني. تؤثر مستويات الميلانين على مظهر لون الشعر ، على سبيل المثال. يؤدي الكثير من الإوميلانين الأسود أو البني إلى ظهور شعر أغمق ، بينما تؤدي الكميات الصغيرة إلى شعر أشقر.

الإعلانات



هل حبوب منع الحمل تجعلك أكبر

Roman Daily— متعدد الفيتامينات للرجال

قام فريق الأطباء الداخليين لدينا بإنشاء Roman Daily لاستهداف فجوات التغذية الشائعة لدى الرجال بمكونات وجرعات مدعومة علميًا.



يتعلم أكثر

يتحول الشعر إلى اللون الرمادي عندما يتباطأ إنتاج مادة الإوميلانين في وقت لاحق من الحياة. وإذا كان لديك طفرة في شيء يسمى مستقبل الميلانوكورتين 1 (MC1R) ، والذي يشارك في تحويل الفيوميلانين إلى يوميلانين ، يسود الفيوميلانين - وهذا ما يسبب الشعر الأحمر. تؤثر مستويات فيوميلانين على لون البشرة أيضًا ، وتنتج درجات اللون الأصفر والأحمر والوردي.

يُعتقد أيضًا أن هذا النوع المعين من الصباغ يضفي لونًا داكنًا مميزًا على أجزاء من الدماغ ، مثل المادة السوداء والموضع الأزرق. بعض الباحثين يقول أن وجود الصباغ يساعد على منع موت الخلايا في هذه الأجزاء من الدماغ ، وقد ربط فقدان الفيوميلانين بعلامات وأعراض مرض باركنسون ، وهو اضطراب عصبي (فيلا ، 2019).



ماذا يفعل الميلانين في الجسم؟

يلعب الميلانين دورًا رئيسيًا في تحديد لون شعرك وجلدك وعينيك. تحدد جيناتك الموروثة من والديك إلى حد كبير كمية الميلانين التي تصنعها ؛ الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يكون لديهم الميلانين أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة (الفاتحة).

كيف تحصل على هاردون بدون الفياجرا

يصنع الجسم الميلانين من خلال عدة تفاعلات كيميائية تعرف باسم تكون الميلانين. تتمثل الخطوة الرئيسية في هذا التسلسل المعقد في أكسدة حمض أميني يسمى التيروزين ، وهو أحد اللبنات الأساسية العديدة للبروتين. والجدير بالذكر أن مستوى إنتاج الخلايا الصباغية هو الذي يخلق الاختلاف في المظهر بين الأشخاص ذوي التصبغ الفاتح والداكن - وليس عدد الخلايا الصباغية في الجلد.



هل يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الشمس؟

4 دقائق للقراءة

لسوء الحظ ، لا تسير الأمور دائمًا كما ينبغي مع تصبغ الجلد. على سبيل المثال ، الأفراد المصابون بالاضطراب الوراثي المهق لديهم القليل من صبغة الميلانين أو عدم وجودها ، مما يؤدي إلى الحد الأدنى من تلوين الجلد والشعر والعينين أو عدمه معظمهم لديهم شعر أبيض أو أشقر فاتح ، وبشرة شاحبة للغاية.

البهاق هو مرض آخر يصيب القليل من الميلانين. يحدث عندما تتوقف الخلايا التي تنتج الميلانين بشكل طبيعي عن العمل أو تموت.

دور الميلانين الوقائي

من ناحية ، يعد الميلانين مادة ماصة للأشعة فوق البنفسجية وواقية من أشعة الشمس ، مما يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب). مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، يزداد إنتاج الخلايا الصباغية ونشاطها ، ويصبح لون البشرة داكنًا مع ارتفاع مستويات الميلانين.

في دوره كحماية ، قد تتطور تركيزات صبغة الميلانين - النمش - بعد التعرض لأشعة الشمس. يعمل الميلانين أيضًا كمضاد للأكسدة وكاسح للجذور الحرة ، مما يساعد على التخلص من الخلايا غير الطبيعية والتي يمكن أن تؤدي إلى المرض.

الإعلانات

تبسيط روتين العناية ببشرتك

كل زجاجة من Nightly Defense التي يصفها الطبيب مصنوعة لك بمكونات قوية تم اختيارها بعناية ويتم توصيلها إلى باب منزلك.

يتعلم أكثر

الميلانين وأضرار أشعة الشمس

هناك نقطة تحول حيث بدلاً من المساعدة ، تزيد مستويات الميلانين من خطر الإصابة بالمشاكل. زيادة إنتاج الميلانين وتغميق لون البشرة وتراكم مناطق الميلانين المركزة في غضون 48 ساعة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، مثل الورم الميلانيني الخبيث. تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من النوعين الأساسيين للأشعة فوق البنفسجية مسؤولة إلى حد كبير عن حروق الشمس. كلا النوعين يمكن أن يسبب سرطان الجلد.

هو ميتفورمين يستخدم لفقدان الوزن

من فضلك لا تحصد الطاقة الشمسية مع بوتثول الخاص بك ، كما يقول العلماء

قراءة لمدة 6 دقائق

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم الرابط وتأكيده لأن لديهم المزيد من الميلانين ، يبدو أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى. من الممكن ، رغم ذلك - لا يوجد شيء اسمه تان آمن. يمكن لأي شخص أن يصاب بسرطان الجلد.

هل يعني المزيد من الميلانين تخليق فيتامين د أقل؟

من غير الواضح أيضًا: ما إذا كان الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يخاطرون بالحصول على القليل جدًا من فيتامين (د) ، لأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحتاجون إلى التعرض لأشعة الشمس على الأقل ثلاث إلى خمس مرات أطول لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د الذي يفعله الشخص ذو البشرة البيضاء (ناير ، 2012).

القليل جدًا من فيتامين د ليس آمنًا. ضمن أشياء أخرى، هذا الفيتامين يساعد درء أمراض القلب والاكتئاب والأنفلونزا والسرطان وأمراض المناعة الذاتية. نظرًا لأن عددًا قليلاً فقط من الأطعمة توفر فيتامين د ، فقد تكون المكملات الغذائية هي الحل لهؤلاء الأفراد (مكتب المعاهد الوطنية للصحة للمكملات الغذائية ، 2020).

هل يمكن زيادة الميلانين؟

لا يوجد دليل على أنه يمكن رفع مستويات الميلانين بأمان باستخدام المكملات الغذائية أو الفيتامينات أو وسائل أخرى. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يحذر من عدم وجود حبة سحرية لتسريع التسمير بقليل من التعرض للأشعة فوق البنفسجية (US FDA ، 2018).

ما الذي يدعم إنتاج الميلانين؟

ولكن على الرغم من عدم وجود حل فوري ، فمن المحتمل أن يساعد اتباع نظام غذائي مغذي ومتوازن في ضمان بقاء مستويات الميلانين في المكان الذي ينبغي أن تكون عليه. الأكثر فعالية لبشرة نضرة وصحية؟ من المحتمل أن تكون الأطعمة غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة (أ ، ج ، هـ).

يعتقد أن مضادات الأكسدة تساعد في منع أو تأخير تلف خلايا الجلد وأنواع أخرى من الضرر مواجهة الاكسدة من جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة (Liu-Sith، F، 2016).

  • فيتامين أ: يؤكد بعض العلماء أنه بالنظر إلى مضادات الأكسدة الخاصة به هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون ، أكثر من أي شيء آخر ، قد يكون مفتاح إنتاج الميلانين الصحي (Godic ، 2014). لذا كدس طبقك بالسمك والخضروات الورقية الخضراء والبروكلي والجزر ومنتجات الطماطم والخضروات البرتقالية والصفراء الأخرى.
  • فيتامين سي: من المحتمل أن يعزز هذا المضاد للأكسدة صحة الجلد عن طريق الحفاظ على مناعة قوية. يتطلع الجسم أيضًا إلى إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين ، ومادة التئام الجروح الحيوية لبناء الجلد وكذلك الشعر والأوتار والأربطة وغير ذلك ، مما يساعد على منع الجلد من الترهل. من النادر أن يعاني الأمريكيون من نقص في فيتامين ج ، ولكن يمكنك التحوط من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بهذه المغذيات ، مثل الفلفل الأحمر والأخضر والكيوي والبروكلي والفراولة والطماطم والبطاطس المخبوزة.
  • فيتامين هـ: يعتبر فيتامين E من المطريات ومضادات الأكسدة ، وقد يحمي الأغشية من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. جرب وضع المستحضرات مباشرة على الجلد لتقليل تلف الجلد المرتبط بأشعة الشمس. ومن خلال الأطعمة: استخدام الزيوت النباتية وتناول المكسرات والبذور والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
  • الأعشاب والنباتات: قد تساعد مستخلصات الأعشاب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات الأساسية في الحفاظ على صحة الجلد والشفاء بشكل جيد أيضًا. يُعتقد أن المزيج المعقد من المكونات في الشاي الأخضر والأسود يدعم التئام الجلد. نفس الشيء مع جل الصبار (خاصة بعد حروق الشمس) وزيت السمسم. ومع ذلك، لم يتم عرض أي منها بشكل قاطع للعب دور في زيادة إنتاج الميلانين (كوراك ، 2011).
  • فورسكولين: على الرغم من الإثارة التي أحدثها معهد دانا فاربر للسرطان رسالة إلى المحرر في جورنال نيتشر في عام 2006 ، هناك لا دليل أن مستخلص جذر النبات الهندي كوليوس فورسكولي يمكن أن يزيد من إنتاج الميلانين في البشر (D’orazio، 2006؛ MSKCC، 2020). في حين أن فورسكولين كان بمثابة درع من الأشعة فوق البنفسجية الضارة في الفئران ذات البشرة الفاتحة وعمل أيضًا كعامل دباغة ، إلا أن الدراسة لم تمتد إلى البشر أبدًا.

حريصة على إبقاء إنتاج الميلانين طنين؟ قللي من التعرض لأشعة الشمس ، وضعي في تلك الخضار!

مراجع

  1. برينر ، إم ، آند هيرنج ، ف.ج. (2007). الدور الوقائي للميلانين ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية في جلد الإنسان †. الكيمياء الضوئية والبيولوجيا الضوئية ، 84 (3) ، 539-549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio، J. A.، Nobuhisa، T.، Cui، R.، Arya، M.، Spry، M.، Wakamatsu، K.،… Fisher، D. E. (2006). إستراتيجية إنقاذ الأدوية الموضعية وحماية البشرة بناءً على دور Mc1r في تسمير البشرة بفعل الأشعة فوق البنفسجية. الطبيعة ، 443 (7109) ، 340-344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic، A.، Poljšak، B.، Adamic، M.، & Dahmane، R. (2014). دور مضادات الأكسدة في الوقاية من سرطان الجلد وعلاجه. الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي ، 2014 ، 1-6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. الطب التكاملي في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. (2020 ، أبريل). فورسكولين. تم الاسترجاع من https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. إيتو ، س ، و واكاماتسو ، ك. (2011). تنوع تصبغ شعر الإنسان كما تمت دراسته عن طريق التحليل الكيميائي للإيوميلانين والفيوميلانين. مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية ، 25 (12) ، 1369-1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. كوراي ، ر. ، وخامبهولجا ، ك. (2011). إمكانات الأعشاب في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. مراجعات العقاقير ، 5 (10) ، 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith ، F. ، & Meyskens ، F. L. (2016). الآليات الجزيئية للفلافونويد في تخليق الميلانين وإمكانية الوقاية والعلاج من سرطان الجلد. التغذية الجزيئية وبحوث الغذاء ، 60 (6) ، 1264-1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. ناير آر ، مسيح أ. (2012). فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس. فارماكول فارماكوثر جي ، 3 (2) ، 118-126. دوى: 10.4103 / 0976-500X.95506 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. مكتب المكملات الغذائية ، المعاهد الوطنية للصحة. فيتامين أ تم الاسترجاع من https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. مكتب المكملات الغذائية ، المعاهد الوطنية للصحة. فيتامين د تم الاسترجاع من https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. شليسنجر دي ، أنورو دكتوراه في الطب ، شليسينجر ج. الكيمياء الحيوية ، الميلانين. [محدث 2020 أبريل 27]. في: StatPearls [الإنترنت]. جزيرة الكنز (فلوريدا): دار النشر StatPearls ؛ 2020 يناير. متاح من: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. مؤسسة سرطان الجلد. تسمير البشرة وبشرتك. تم الاسترجاع من: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. (2018 ، مارس.) حبوب الدباغة. تم الاسترجاع من: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In٪20their٪20quest٪20for٪20the،to٪20appear٪20on٪20the٪20market.
  14. فيلا ، م. (2019). Neuromelanin والشيخوخة وضعف الخلايا العصبية في مرض باركنسون. اضطرابات الحركة ، 34 (10) ، 1440-1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
شاهد المزيد