تنصل
إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تستند المقالات الموجودة في الدليل الصحي إلى أبحاث تمت مراجعتها من قبل النظراء ومعلومات مستمدة من الجمعيات الطبية والوكالات الحكومية. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.
أشواغاندا (Withania somnifera) يشار إليها أحيانًا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي. تنتمي Withania somnifera إلى عائلة نباتات الباذنجانيات ، وتشمل مكوناتها النشطة المشتبه بها قلويدات ، ولاكتونات ستيرويدية ، وصابونين ، وويثانوليدات.
يستخدم أشواغاندا بشكل شائع في شكل الطب الهندي التقليدي المعروف باسم الطب الهندي القديم أو ببساطة ، الأيورفيدا ، وهو عضو في عائلة النباتات الطبية المعروفة باسم أدابتوجينات. قد تساعد جذور وأعشاب Adaptogen في موازنة الضغوط الجسدية والعقلية والعاطفية في الجسم - باختصار ، قد تساعد جسمك في التكيف مع الضغوطات المختلفة.
العناصر الحيوية
- اشواغاندا (وتسمى أيضا الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي) تستخدم تقليديا في الطب البديل ، مثل الطب الهندي القديم الايورفيدا.
- كعضو في عائلة النباتات الطبية ، قد يساعد جسمك على التكيف مع الضغوطات الجسدية والعقلية والعاطفية.
- تعتبر اشواغاندا آمنة بشكل عام وقد استخدمت للتوتر والقلق وانخفاض هرمون التستوستيرون والحالات الطبية الأخرى.
- يجب أن تتجنب مجموعات معينة من الأشخاص استخدام أشواغاندا ، بما في ذلك الحوامل أو المرضعات وأولئك الذين يعانون من حالة طبية مثل مرض السكري أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو قرحة المعدة أو أمراض المناعة الذاتية أو اضطرابات الغدة الدرقية.
اشواغاندا قد استخدمت للمساعدة في الإجهاد والقلق وانخفاض هرمون التستوستيرون والسكري وأمراض الجلد والصرع وأمراض المناعة الذاتية ، من بين مشاكل صحية أخرى (NIDDK ، 2019). ومع ذلك ، فإن البيانات العلمية محدودة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفوائد الصحية والاستخدام المناسب لأشواغاندا.
اشواغاندا آمنة؟
يعتبر اشواغاندا بشكل عام آمنة . ومع ذلك ، نظرًا لأن البحث عن الأدوية العشبية محدود وتختلف التركيبات اعتمادًا على المكان الذي تشتريه منه ، يجب أن تكون حذرًا واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في المكملات العشبية.
الإعلانات
Roman Daily— متعدد الفيتامينات للرجال
قام فريق الأطباء الداخليين لدينا بإنشاء Roman Daily لاستهداف فجوات التغذية الشائعة لدى الرجال بمكونات وجرعات مدعومة علميًا.
يتعلم أكثرفي حين آثار جانبية غير شائعة ، قد يعاني البعض من اضطراب الجهاز الهضمي والإسهال والغثيان والقيء والنعاس بجرعات كبيرة (NIDDK ، 2019). لسوء الحظ ، قد يؤدي استخدام اشواغاندا من قبل بعض الناس إلى آثار جانبية خطيرة. مجموعات الأشخاص الذين لا يجب عليهم استخدام اشواغاندا تشمل:
هل يمكنني أن أفقع قرحة البرد
- النساء الحوامل أو المرضعات: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فتأكد من مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي مكملات عشبية. اشواغاندا غير آمن على الأرجح لاستخدامه أثناء الحمل لأن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يسبب الإجهاض (MedlinePlus ، 2020). لا توجد معلومات موثوقة كافية عن أشواغاندا والرضاعة الطبيعية لتعرفها ، لذا عليك الحذر وتجنبها.
- مرضى السكري: تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن Withania somnifera قد يكون كذلك انخفاض نسبة السكر في الدم التي تبدو جيدة لمرضى السكري (نوشهر ، 2015). ومع ذلك ، نظرًا لأن مرضى السكري عادة ما يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ، فإن إضافة أشواغاندا قد تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم منخفض جدا بشكل غير متوقع ، ويمكن أن يكون هذا خطيرًا جدًا (MedlinePlus ، 2020).
- الأشخاص المصابون بضغط الدم المرتفع أو المنخفض: تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن أشواغاندا لديها تأثير خفض ضغط الدم (ميشرا ، 2000). قد يكون هذا التأثير مشكلة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه. قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم ، وخاصة أولئك الذين يتناولون أدوية موصوفة لهذه الحالة ، من تفاعل بين الأدوية الموصوفة لهم والأشواغاندا ، أو قد يواجهون حالة غير متوقعة انخفاض في ضغط الدم (ميدلاين بلس ، 2020). أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الطبيعي قد يكون لديهم انخفاض إضافي في ضغط الدم أثناء تناول أشواغاندا ، مما يخلق حالة خطيرة محتملة.
- الأشخاص الذين خضعوا للتو لعملية جراحية: تظهر البيانات المستمدة من التجارب على الحيوانات أن Withania somnifera يحتوي على مهدئ أو مهدئ التأثير الذي يبطئ الجهاز العصبي المركزي (ميشرا ، 2000). عند الدمج مع أشواغاندا ، فإن الأدوية المستخدمة أثناء الجراحة وبعدها قد تزيد من تباطؤ الجهاز العصبي. يجب عليك التوقف عن تناول اشواغاندا أسبوعين على الأقل قبل إجراء الجراحة ، وتأكد من إبلاغ جراحك بأي أدوية ومكملات غذائية تتناولها (MedlinePlus ، 2020).
- الأشخاص المصابون بقرحة المعدة: هذه العشبة قد تهيج الجهاز الهضمي ؛ لذلك ، يجب تجنب اشواغاندا إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة (MedlinePlus ، 2020).
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية: كثير من الناس يستخدمون اشواغاندا لتعزيز جهاز المناعة لديهم كما تظهر الأبحاث أنه يمكن ذلك زيادة نشاط المناعة (Vetvivka ، 2011). في حين أن هذا قد يكون مفيدًا للبعض ، إلا أنه قد يكون ضارًا للآخرين ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والذئبة الحمامية الجهازية والتهاب المفاصل الروماتويدي (MedlinePlus ، 2020). من خلال تنشيط جهاز المناعة ، يمكن لعشبة الايورفيدا أن تؤدي إلى تفاقم أعراض المناعة الذاتية.
- الأشخاص المصابون باضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تكون تشوهات الغدة الدرقية محبطة لأولئك الذين يتعاملون معها. أظهرت الدراسات السريرية أن الأشواغاندا قد تكون زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية في الأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائف الغدة الدرقية ليس منخفضًا بما يكفي لتبرير العلاج الطبي (قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي) (شارما ، 2018). ومع ذلك ، إذا كان شخص ما يتناول أدوية هرمون الغدة الدرقية لعلاج نشاط الغدة الدرقية غير الطبيعي ، فإن الجمع بينها وبين أشواغاندا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية عن المعدل الطبيعي. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من ارتفاع في نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) ، فإن تناول أشواغاندا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية. إذا زادت المستويات إلى ما بعد نقطة معينة ، فقد تصاب بالتسمم الدرقي ، وهي حالة طبية خطيرة.
اشواغاندا للنوم: هل ستساعدني في الحصول على مزيد من الراحة؟
قراءة لمدة 6 دقائق
ختاما
يعتبر معظم الناس أن أشواغاندا مكمل عشبي آمن نسبيًا يمكن أن يساعد في حالات مثل القلق والتوتر وانخفاض هرمون التستوستيرون ، من بين أمراض أخرى. ومع ذلك ، فإن البحث محدود ، والعلماء لا يعرفون بالضبط الفوائد الصحية أو الجرعات المثلى. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في المكملات العشبية مثل أشواغاندا ، خاصة إذا كان لديك أي من الحالات الطبية المذكورة.
مراجع
- كولكارني ، س. ، ودير ، أ. (2008). Withania somnifera: جنسنج هندي. التقدم في علم الأدوية النفسية والعصبية والطب النفسي البيولوجي ، 32 (5) ، 1093-1105. دوى: 10.1016 / j.pnpbp.2007.09.011
- ميدلاين بلس - اشواغاندا (2020). تم الاسترجاع 10 يوليو 2020 ، من https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html#Safety
- ميشرا ، إل سي ، سينغ ، ب. ، وداغنايس ، س. (2000). الأساس العلمي للاستخدام العلاجي لـ Withania somnifera (أشواغاندا): مراجعة. مراجعة الطب البديل: مجلة العلاج السريري ، 5 (4) ، 334-346 ، https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10956379/
- المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). (2019 ، 2 مايو). اشواغاندا. تم الاسترجاع في 10 يوليو 2020 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
- نوشهر ، زد ، شهراكي ، م.ر ، أحمدوند ، هـ ، نورابادي ، د. ، ونخائي ، أ. (2015). التأثيرات الوقائية لجذر Withania somnifera على علامات الالتهاب ومقاومة الأنسولين في الفئران التي تتغذى على الفركتوز. تقارير الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية ، 3 (2) ، 62-67 ، https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26989739/
- Vetvicka، V.، & Vetvickova، J. (2011). تأثيرات تعزيز المناعة لـ WB365 ، وهو مزيج جديد من مستخلصات Ashwagandha (Withania somnifera) و Maitake (Grifola frondosa). مجلة أمريكا الشمالية للعلوم الطبية ، 3 (7) ، 320-324. https://doi.org/10.4297/najms.2011.3320